消化道健康
腸胃炎飲食選單：建議食物及飲料
針對腸炎患者的飲食選單建議如下：減少攝入辛辣、油膩及含酒精等刺激性食品，增加易消化且營養均衡的食物。
肝不好症狀：三、消化道長期不適
消化道長期不適可採用飲食調整、腹部按摩、中藥調理及藥物治療等非藥物方法以減輕症狀。
大蒜：助血液循環、抑制腸胃壞菌、預防心血管疾病
胃脹氣原因：症狀、原因、舒緩方法
拉肚子血便：潰瘍性結腸炎警訊、腸道外症狀比一比
常打嗝：可能是飲食過快、慢性胃炎等疾病所致
停不停不來得打嗝可能是多種健康問題的症狀，涉及到慢性胃炎、幽門螺菌感染、腦血管病、焦慮症及梅尼爾氏症。
⚠️ 自我察覺！胃食道逆流症狀：火燒心
吃完飯胃不舒服：注意８要點，改善胃痛不適
胃痛病因多樣，可因食物不耐受或感染性胃腸炎等原因引起。
鐵劑便秘：3 種礦物質會讓腸道蠕動變慢！
該文指出鈣、鐵、鈉三種礦物質會降低腸道蠕動速度。為維持腸道健康，建議增加飲食中的膳食纖維、保持充足的水分攝入量、進行適度的身體活動，並在必要時使用輕瀉劑。
腸沾黏益生菌：如何保護腸道健康？
益生菌透過多種機制如最佳化腸道微生態環境、促進消化吸收、增強免疫力、改善過敏反應及抑制有害菌過度生長等來保護腸道健康。
懶洋洋：體內除濕、腸胃調理、4 招揮別夏日濕氣
上述症狀可能提示溼氣過重，需尋求專業醫療幫助。針對夏日溼氣導致的懶洋洋，可採取保持環境乾燥等措施來緩解相關不適。
顧胃食物：富含黏液蛋白的食物、果膠
腸胃炎可以吃益生菌嗎：食物中毒常見Q&A
B型流感：A流更強勢、B流突變快、腸胃不適
夏季流感需注意 A 型流感更具傳染性，但 B 型可採用非藥物療法。輕症可能與多種因素有關，早期抗病毒治療為佳。
胃脹呼吸不順：餐餐八分飽、熬夜盡量少、口味剛剛好
頭痛胃痛：吃下胃藥前先看藥物成分！
吃胃藥時需注意其中可能含有導致頭痛的非類固醇抗發炎藥等成分。要預防頭痛，可透過生活調整、飲食改善、規律鍛鍊和減少壓力來實現。
痛風手：消炎藥、3 生活習慣、避免復發、傷腸胃
痛風患者服用某些非類固醇抗發炎藥可能會引發消化道不適。為了預防痛風復發，建議採取飲食調整（低普林）、適量運動、禁酒、規律飲水及定期體檢的生化策略。
親近大自然是最好的紓解壓力方式：自律神經失調胃脹氣
親近大自然被證實是一種有效的減壓方法。
胃結腸反射：自律神經刺激誘發便意：空腹後最明顯吃飽
戌時：心包經穴位、胸腔、心臟、胃等疾病的治療
