健康減肥
減肥路上的真相：如何科學控制體重
本文介紹了減肥的相關知識。一般來說，運動時身體首先消耗的是糖分，然後才是脂肪。肥胖通常與高熱量、高脂肪飲食有關。減肥需控制飲食並參與運動。同時強調了避免盲目節食或濫用減肥藥物，並指出脂肪在人體中的重要作用。體內脂肪過多積累可能導致多種健康問題。因此，平衡飲食，增加膳食纖維攝入是維持健康的關鍵。
小番茄：減肥期可以吃嗎？
減肥：掛麵適量吃 搭配清淡食物 喝酒選紅酒
掉髮：減肥藥副作用、潤髮乳誤傳
芒果：營養豐富、輔助減肥、清熱解毒
減肥藥為什麼影響腎臟
臨床上並沒有明確說明減肥藥會對腎臟造成什麼傷害。部分人群認為服用減肥藥後可能會導致腎臟代謝負擔加重、腎功能下降等，但一般沒有科學依據。
跑步減肥會不會影響腎臟
跑步減肥一般不會對腎臟造成不良影響。但若運動不當、長期大量進行劇烈運動，則可能會導致身體不適。
芒果：空腹可否食用、減肥期間能否吃
跳繩減肥會不會傷腎臟
長期堅持跳繩運動一般不會對身體造成傷害。但是要注意適量，不要免洗時間過長或跳得過高，以免導致肌肉拉傷、關節磨損等。
針灸：減肥利弊與刃針針灸比較
本文介紹了針灸減肥對身體是否有害以及刃針與針灸哪個比較好的問題。針灸減肥透過刺激穴位來調節體內代謝，對於某些肥胖症可能有一定的效果。但需要注意選擇正規機構進行治療，並在專業醫師指導下進行。關於刃針與針灸的選擇，應由醫生根據病情和個人情況評估後決定。
一週：滷味可否冷藏？辟穀減肥有效嗎？
本文介紹了兩個不同的主題。第一個主題是關於滷味是否可以在冰箱中儲存一週後食用的問題。第二個主題是關於辟穀減肥法對體重的影響。對於第一個問題，如果沒有出現變質，那麼滷味是可以食用的；而第二個問題則沒有給出具體的資料或資訊來回答這個問題。
每月5-10斤的早餐減肥法？不可靠！
本文介紹了採用每日僅進食早餐的方法來減肥每月預期減重範圍約為5-10斤。然而，該方法並不推薦使用，指出健康的減肥應結合合理的飲食控制和適量運動。並強調了維持能量負平衡對於減肥的重要性。
草莓：可否隔夜食用、減肥期食用及隔夜草莓蛋糕
紅心甘蔗：食用注意事項與減肥影響
吃藥減肥反覆發燒
如果在服用減肥藥物的同時出現反覆發燒的情況，則考慮與藥物副作用、感冒、內分泌失調、胃腸炎等有關。建議停止服藥，並及時就醫，在醫生指導下進行針對性治療。
飢餓減肥會導致尿蛋白嗎
如果僅是偶爾1-2次因過度節食、飢餓而進行減肥，並不會導致尿蛋白。但如果長期處於極度飢餓狀態，則可能會出現尿蛋白的情況。建議不要盲目採取不科學的減肥方法，以免對身體健康造成影響。
減肥高頻燃脂運動
臨床上不存在減肥高頻燃脂運動的說法。一般情況下，減脂肪含量較多的肌肉或者減掉體內水分後可以達到快速減肥的效果，此時屬於高頻燃脂運動。常見的高頻燃脂運動有跳繩、游泳、慢跑等，但是單純透過運動並不能起到很好的效果。
怎樣運動可以燃脂減肥
燃燒脂肪的運動方式主要有有氧運動和無氧運動。有氧運動是指強度較低、持續時間較長的運動，如慢跑、游泳等；而無氧運動則是指高強度、短時間的運動，如舉重、伏地挺身等。
減肥運動前吃燃脂
臨床上不存在減肥運動前吃燃脂的正確說法。通常情況下，在進行減肥運動之前適量吃一些低熱量、富含優質蛋白的食物可以為人體補充能量，並不會影響到減肥的效果。
燃脂運動能減肥嗎
如果配合飲食控制進行燃脂運動可以起到一定的輔助減肥作用。燃燒脂肪的直接動力是能量代謝，而維持身體正常功能的基礎代謝率佔總熱量消耗的70%左右，因此提高基礎代謝率對於減脂至關重要。