睡眠健康

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  多夢：睡眠時間跟飲食有關

  睡眠時間和飲食之間存在關聯，部分食物可能有助於促進睡眠，而睡眠對於身體修復和恢復精力至關重要。

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  打呼：血壓、喉嚨痛、睡眠中止症、年輕人、治不好

  年輕患者出現高血壓可能與睡眠呼吸中止症存在關聯。該疾病可能導致睡眠中反覆出現上氣道塌陷和短暫的氧氣供應中斷，從而引起血壓上升。長期未治療的睡眠呼吸中止症還可能增加心血管疾病的風險。診斷通常基於睡眠監測，並可能需要使用持續氣道正壓裝置來改善症狀並控制血壓。

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  晚上吃維他命c睡不著：五種與內臟相關的失眠型別

  本文指出失眠與內臟功能失調有關，並闡述了常見於肝火旺盛、脾虛氣滯、心神不寧、肺陰虛、腎精不足等五種型別的失眠症狀。

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