壯世代健康

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  冬天到了！老年人最容易發生5個健康問題，尤其是心腦血管疾病！

  老年人的行動較緩慢、反應力遲鈍、免疫力和抵抗力水平都會比年輕人低，所以一旦到了冬天，就有可能會誘發或加重疾病，尤其是心血管疾病，因為冷空氣會刺激交感神經，使血壓上升，低溫也會刺激末梢神經收縮，身體為了抵抗寒冷血管收縮速度會更快，增加血液凝結，使心率加快、增加心臟的負荷。

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  研究發現︰BMI「這個數值」的微胖老人有“脂肪”保護更健康!

  生活中人們一直追求老來瘦，但是臨床數據卻顯示，老人太瘦反而不妙，並不利於身體健康，澳州迪肯大學的研究團隊曾做過一項研究數據顯示︰老年人的BMI在27.5時死亡風險最低，也就是說老人微胖更有利於健康！隨著年齡的增長，老年人的BMI本身就會發生變化，因此老年人大可不必過於在意體重，反而多關注自己的飲食，吃的健康才是重點。

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