失眠

• 

  3 因子影響睡眠：自我覺察可改善失眠

  壓力導致的睡眠問題可透過提高自我覺察能力來改善。

• 

  失眠看什麼科：可掛睡眠障礙門診

  吃香蕉、喝菊花茶、吃火雞肉、核桃以及牛奶都能幫助改善睡眠品質。但若長期存在睡眠問題，建議及時就醫並接受專業治療。

• 

  抗憂鬱藥物副作用：情緒遲鈍、性功能障礙、失眠等。

  情緒遲鈝是抑鬱症的其中一種症狀，常由SSRI類藥物治療。

• 突然失眠：自律神經失調的症狀與改善方法

  

• 柔拍半顆：常用的失眠治療藥物

  

• 晚上不睡覺：高齡長者失眠的原因

  
• 

  中醫針灸及按摩的六大穴道：濕疹、便秘、經痛、失眠

  中醫針灸及按摩透過刺激身體上的穴位來調理氣血、平衡陰陽，以達到促進健康的目的。

• 

  中醫：治療失眠的４處方## 解析以“中醫”為開

  中醫治療失眠問題可選用多種方劑，如柴胡龍骨牡蠣湯、黃連阿膠雞子黃湯、天王補心丹及安神定志丸。這些方劑旨在透過平衡身體功能來改善睡眠品質。若長期存在失眠症狀或症狀持續加重，建議諮詢專業醫生以排除其他潛在的健康問題。

• 失眠、夢多、睡不好？：睡覺時間、夢境、驚醒

  
• 

  多夢症症狀：中醫治療失眠、造成失眠的3個原因

  本文旨在介紹中醫治療失眠的方法，主要包括飲食療法、中藥調理、針灸治療、氣功療法以及薰香療法。失眠的原因多種多樣，如壓力、睡前刺激、睡眠環境、藥物副作用或不良生活習慣。中醫強調因人而異的個性化治療，因此在選擇治療方法時應結合個體情況。

• 

  更年期失眠：中醫3招助一臂之力

  透過飲食調理、中藥調理、穴位按摩等中醫方法，可有效改善睡眠品質。

• 心脾兩虛：2. 神門穴：調理失眠

  
• 

  焦慮失眠怎麼辦：睡前做些放鬆的事，降低焦慮

  該文介紹了幾種有助於緩解焦慮的方法，如睡前冥想、深呼吸練習、溫水泡腳、聽輕音樂以及精油香薰。這些方法旨在透過放鬆身心來減輕焦慮症狀，但並不涉及特定的治療方式或藥物。

• 大夜班失眠：藉由「睡眠延遲」讓上班有足夠體力輪夜班

  

• 高血壓為何失眠：失眠會加劇高血壓狀況！伴隨頭暈

  

• 生脈飲心臟：立夏養好心-遠離心悸、失眠多吃酸性

  

• 慢性失眠：日常運動、飲食習慣、睡眠環境、睡眠氣氛

  

• 更年期失眠：對女性的影響、如何入睡、生活習慣

  
• 

  晚上吃維他命c睡不著：五種與內臟相關的失眠型別

  本文指出失眠與內臟功能失調有關，並闡述了常見於肝火旺盛、脾虛氣滯、心神不寧、肺陰虛、腎精不足等五種型別的失眠症狀。

• 常常失眠：原因、怎麼辦？、對身體的危害？、飲食推薦