便秘

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• 晚上睡覺胃脹氣：藥方速解、動作速解、便秘肚子痛

  
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  銀髮族便秘：潤腸食物、菜色推薦

  銀髮族便秘可適當進食菠菜、香蕉、燕麥、優酪乳及地瓜等有益於消化的食物。

• 蘋果茶：有助控制糖尿病、改善便秘、強健骨骼

  

• 木瓜：維護心臟健康、促進消化、改善便秘、護膚

  

• 勞宮：促腸蠕動、解便秘適應症、位置簡易取穴

  

• 化療：便秘、脹氣、高纖、消脹氣的療效食譜

  
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  高纖食物便秘：多吃高纖卻便秘？水分不足釀禍

  本文指出，雖然吃高纖維食物如芹菜、菠菜、燕麥、蘆筍和奇異果有助於促進腸道蠕動，但如果出現排便次數減少或排出乾硬便便的情況，則可能是水分攝入不足所致。

• 寶寶便秘：症狀、檢查、病因、治療、飲食

  

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