骨骼與肌肉
肩胛下肌放鬆：伸展這裡的肌肉！
為改善肩內翻問題，關鍵在於改善不當姿勢並進行針對性的肩盂肱骨關節功能鍛鍊。調整不良體態如長時間低頭看手機或電腦，並採取適當的運動方式以增強肩部肌肉力量。
如何促進膝蓋軟骨增生：退化性關節炎治療的限制最新細
退化性關節炎的治療因人而異。常用的方法有非類固醇抗發炎藥、氨基葡萄糖、關節腔注射、關節保護運動和關節功能鍛鍊。最新的細胞療法透過軟骨細胞再生、基質重塑和免疫調節作用來修復受損軟骨。
骨質疏鬆中藥：可以補骨、天然增加造骨細胞的方式
睡醒下背痛建議：僵直性脊椎炎、自體免疫性脊椎炎
僵直性脊椎炎患者的脊椎即使在休息時也會感到疼痛。下背痛的治療通常建議進行X光檢查以評估脊柱狀況。
Statin：副作用、肌肉痠痛、停藥
什麼湯最營養：白肉雞、烏骨雞營養解析
脊椎滑脫原因：並非所有腰椎滑脫症都要開刀動手術
電療肌肉訓練：可以幫助健身的原理
電療是透過電流刺激肌肉和神經來促進血液循環和緩解肌肉緊張的一種方法。它能夠幫助增強身體的功能和耐力，但並不能完全替代傳統的健身方式。
風濕性關節炎：風濕熱、類風濕性關節炎的原因
該文摘指出類風溼關節炎是一種慢性炎症性疾病，其特點是關節受累，可能與多種因素有關。
寶寶咬合不正：3歲開始矯正、肌肉訓練是關鍵
咬合不正可透過針對性肌肉訓練緩解，早期矯正需綜合行為、語言、物理、職業及社交技能訓練。
「距骨」是腳踝重要骨頭！
脊椎便秘：病因、治療與管理
腹直肌分離：產後小腹微凸元兇、腹部肌肉訓練困難
椎間盤破裂：害椎間盤滑脫 3 大原因超危險人工椎間
害椎間盤滑脫與腰椎間盤退行性變、外傷、遺傳因素有關。該疾病嚴重，需緊急醫療干預。人工椎間盤置換術可有效治療，建議患者儘早手術。
手術後肌肉緊繃：2週不動肌肉馬上少1/3！
骨頭有聲音：要吃什麼、2種疾病補充品不同
使用坐骨神經痛坐墊：正確重心需在「坐骨」上
坐姿矯正椅墊的使用對改善坐姿相關問題有益。正確的坐姿需結合骨骨盆底肌訓練、功能性電刺激、生物反饋療法、針灸治療等方法以達到最佳效果。
後腰肌肉鍛鍊：腹肌練習、腹式呼吸、滾床運動
劉哲瑋醫師評價：什麼是雙通道脊椎內視鏡手術？
雙通道脊椎內視鏡手術是一種採用內視鏡技術的微創手術，用於治療多種脊椎病變，如椎管狹窄、椎間盤突出和脊髓傷害後遺症。該方法具有較小的切口和縮短的恢復期。
抬腿腰痛：早期椎間盤突出警訊
早期椎間盤突出的警示訊號包括足部無力、無法抬起以及背部活動受限。這種疾病可能導致脊柱神經受壓，建議避免劇烈運動及長時間保持同一姿勢等特定動作以減輕症狀。