骨骼與肌肉
退化性關節炎的5大症狀：關節腫脹、僵硬、疼痛
退行性關節炎是一種常見的關節疾病，其症狀通常包括關節僵硬、疼痛、腫脹、積液以及活動受限。該疾病的治療方案需經醫生評估後選擇合適的藥物如非類固醇抗發炎藥或氨基葡萄糖，嚴重情況下可能需要關節腔注射、關節保護術、關節鏡下清理術等手術方式。在制定治療計劃時，應避免盲目使用藥物，以免加重病情或引發其他不良反應。
骨質疏鬆檢查：在家 2 動作檢查骨質疏鬆骨質疏鬆的
頸椎伸展：低頭族的肩頸伸展操、簡單的動作練習
低頭族可透過肩頸伸展操緩解頸部不適，若症狀持續或加重應尋求專業醫療幫助，可能採用肌肉放鬆訓練、熱敷療法、非類固醇抗發炎藥、神經阻滯等方法。
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骨質疏鬆症狀痛：腰痠背痛是警訊！駝背
頸椎突出矯正：瑜伽練習、瑜伽動作、瑜伽動作練習
該文指出，頸椎前傾可導致頸部與背部的不適。常見原因有長時間的不良姿勢、睡眠習慣、遺傳因素、老化及外傷。針對此問題，建議採取非手術療法如物理治療或藥物治療，如肌肉鬆弛劑和止痛藥。若症狀持續不緩解或者加劇，應尋求專業醫師的幫助以排除其他潛在病因。
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頸椎微創手術：當天可下床、微創手術、傳統手術復原
該文指出超過30％的40歲以上人群可能會患上頸椎間盤病變。傳統手術後恢復時間較長，而微創手術則可以讓患者在同一天開始活動。
頸椎狹窄：手麻、癱瘓
頸椎狹窄可能導致神經壓迫，引起手部麻木、肌肉無力、步態不穩等。這些併發症可能影響生活品質並威脅生命安全，因此應儘早治療。在治療過程中，使用非類固醇抗發炎藥如布洛芬（Ibuprofen）來緩解症狀是常見的方法。需要注意的是，在服用這類藥物期間，應避免飲酒，因為酒精會增強藥物的副作用。此外，患者還要定期複查，以監測病情變化。
四肢無力疲倦：高血糖會讓肌肉被分解
糖尿病患者常見症狀包括多尿、飢餓和體重減輕，這些會導致身體脫水和能量快速消耗，引起疲勞。高血糖狀態會影響肌肉代謝，為了保持血糖水平的穩定，可以採用飲食調控、運動療法以及口服降糖藥、胰島素治療和血糖監測等方法來進行管理。
鈣質流失：存骨本、補回來、補鈣片、全素如何補？
參考資料：肩胛骨伸展的有效技巧與注意事項
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關節紅腫：類風濕性關節炎的症狀表現
肌肉拉傷按摩：為什麼運動後會痠痛？輕微拉傷怎麼辦？
運動後出現的痠痛可能源於多種原因，如乳酸積累、肌肉微傷害、肌筋膜炎及運動後疲勞症侯群。輕微的拉傷可透過冷敷、彈性繃帶、休息及非類固醇抗發炎藥治療。
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低頭族頸椎：不同年齡層的頸椎退化狀況
頸椎承擔重量存在個體差異，但一般比預期更高。針對不同年齡層的頸椎退行性病變，可採用非類固醇抗發炎藥、物理療法、矯形器具、針灸或頸椎牽引等治療方法。
肌肉拉傷：非類固醇類抗發炎藥（NSAIDs）安全嗎
參考資料：腳底肌肉、肌肉僵硬、按摩治療、自我按摩
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