骨骼與肌肉
類風濕性關節炎保健食品：omega -3：omeg
透過調整飲食中ω-3和ω-6脂肪酸的比例及攝入具有抗炎作用的調味品，如所述的7種香料，可能有助於緩解類風溼性關節炎的症狀。其機制涉及抗炎作用、抗氧化活性、關節修復、血液循環改善及免疫系統增強等。
長高中藥配方：把握黃金轉骨時機、三大秘訣
抓住轉骨時期有助於身高增長，可採用營養補充、功能性鍛鍊、物理療法、矯形器具及微創手術等措施。影響身高的主要因素有遺傳因素、生長環境、飲食習慣、睡眠品質和運動量。
坐著比站著更傷腰！：6招舒緩脊椎壓力
該文指出，久坐傷腰可能需採用肌肉放鬆訓練、功能性核心穩定性訓練、針灸療法、非類固醇抗發炎藥、物理療法等方法進行治療。為減輕脊椎壓力，建議保持正確坐姿、調整睡姿、避免長時間低頭看手機、適當運動並使用腰枕。
肋骨架出口：症候群、常見症狀、發生原因及檢查與治療
肌肉流失：小腿圍測量、肌少症運動、肌少症飲食
柴胡龍骨牡蠣湯：兩大主要神經宛如翹翹板 保持人體運
該摘要沒有提供關於如何透過中醫方法來調理氣血和安神定志的具體資訊。
膝蓋骨頭：髕骨軟骨軟化症是使用過度！
髕骨軟骨軟化症的病因涉及遺傳因素、軟骨營養代謝異常、生長過快等因素。該病以髕骨軟骨區變薄或消失為特徵，可透過X光檢查診斷。患者應避免劇烈運動，減少負重，以減輕關節負擔，延緩病情進展。
頸椎病治療方法：症候群分類、治療方式、綜合治療
遲緩兒症狀：粗動作、大肌肉表現、精細動作
手汗原因：脊椎側彎影響交感神經，導致手汗症汗多疲憊
脊椎側彎可能導致交感神經受損，引起出汗異常和疲勞。中醫認為此情況可選用黨蔘、麥門冬和五味子等藥材進行調理。
唐昕瑜珈老師：側棒式、鍛鍊腹部肌肉！
瑜伽側棍式是一種綜合性訓練動作，可以有效鍛鍊腹部肌肉。
夜食：認知行為治療、漸進式肌肉放鬆、運動、光照治療
睡前伸展：動作1-2放鬆肌肉、消除緊張
長期運動的好處：減少憂鬱更快樂、強化肌肉、骨骼
肌肉痠痛睡不著：肌筋膜失去平衡！
激痛點：肌肉緊繃帶中的難題
激痛點是在肌肉組織中的緊張帶上的一個敏感點，按壓會引起疼痛。維生素D缺乏可能與激痛點形成有關。
久站膝蓋痛：職業傷害讓退化性關節炎不斷年輕化避免膝
脊椎側彎檢查：80％ 脊椎側彎找不出原因
膝蓋打針：長期使用帶來的退化性關節炎
長期使用導致的退化性關節炎的治療可透過多種方式實現，如非類固醇抗發炎藥、關節保護劑、物理療法、關節注射及關節鏡手術。患者可根據病情選擇合適的方案，並在醫生指導下進行。
長肌肉原理：對肌肉施加「化學性壓力」，促進肌肉強化
重量訓練有助於增強肌肉力量。