骨骼與肌肉
加速肌肉修復：內容導覽、什麼是延遲性肌肉痠痛？
抽骨髓：何時需要做骨髓檢查？
骨髓檢查常用於診斷血液相關疾病，例如貧血、白血病或多發性骨髓瘤。為進行此檢查，醫生可能會建議採集骨髓液進行評估，並可能包括血常規分析、血生化檢測、骨髓細胞學檢查以及骨髓活檢等進一步的檢驗。
人體水分：肝臟含水比例68%：軟骨組織含水比例70
骨質密度正常值：骨質疏鬆症非自然老化，積極治療與防
退化性關節炎治療：醫生推薦「肌肉訓練」
醫生推薦肌肉訓練作為減肥方式，因為它能夠促進能量消耗、增加新陳代謝率並燃燒脂肪。每日不到10分鐘的訓練有助於鍛鍊股四頭肌。
坐骨神經痛：瑜伽練習、坐骨神經痛、下背痠痛
坐骨神經痛可由多種原因引起，如椎間盤突出。透過非藥物方法緩解症狀時，可嘗試坐位前屈、貓式、嬰兒式、船式和三角式等瑜伽體式。
肩頰骨：菱形肌鍛鍊重點提醒、注意、NG的姿勢
肌肉變大原理：對肌肉施加「物理性壓力」促進肌肉強化
本文介紹了幾種透過物理性壓力來促進肌肉強化的方法，例如物理療法、功能性鍛鍊、肌肉放鬆訓練以及神經肌肉電刺激。在重訓過程中，應關注離心動作，並採用相應的訓練策略，如離心運動訓練、漸進負荷訓練、肌肉平衡訓練及功能性體能訓練。這些措施有助於解決相關的肌肉問題。
頸脊椎刺頭暈：過度抬頭
廣泛性焦慮症：肌肉緊張症的4種潛藏跡象
廣泛性焦慮症是一個長期的焦慮狀態，伴隨擔憂、恐懼和不安感，並影響日常生活。其特徵是持久的、無法控制的擔憂或恐懼，通常與現實情況不相符。治療方法包括心理療法和藥物治療，但摘要中未提及任何特定方法或藥物。
頸椎歪掉矯正：3個「5分鐘」動作舒緩脖子壓力
該文介紹了頸椎問題可能導致的身體不適，並提出了多種非藥物治療方法。建議採用功能鍛鍊、矯形器佩戴、針灸、推拿等方式來緩解症狀。同時，文中還提供了三個簡單易行的動作以減輕頸部壓力。
脊椎突出一塊：椎間盤問題、手術指徵、預防方法
常見的 4 大關節炎：飲食注意事項
常見的 4 大關節炎包括骨性關節炎、類風濕性關節炎、退行性關節病和韌帶傷害。常見的促發因素有老化、關節外傷、肥胖等。此外，5大促發炎食物包括炸雞、紅肉、高糖食品、精製碳水化合物和酒精。
正常頸椎：死亡、原因、保健、治療、常見問題、預防
頸椎病在中年人群中是一個重要的健康問題，與心血管疾病、惡性腫瘤、意外事故及自殺等因素並列成為導致該人群死亡的重要原因。
椎間盤突出：嚴重程度、年紀因素、開刀判斷、疼痛感
手指不明腫痛：什麼是類風濕性關節炎?
頸椎病：影響的身體部位、常見併發症
該文章介紹了頸椎病可能影響的身體部位，主要包括頻率、枕骨大孔區神經功能障礙、臂叢神經壓迫症狀、脊髓傷害以及交感神經系統功能異常。
膝蓋上方肌肉痛：醫學瑜伽伸展訓練，每天持續做，有效
傳統脊椎手術：年齡不同，下背痛原因大不相同多數保守
大骨湯含鉛：可以喝——但注意用量骨髓、豬肺
