骨骼與肌肉
脖子後面骨頭突出：什麼是富貴包？
咳嗽：肌肉拉傷、胸痛、恢復期治療
肌肉拉傷是一種常見的運動傷害，通常表現為疼痛、腫脹和活動受限。針對這種情況，可採用一系列綜合治療方法如冷敷、彈性繃帶、非類固醇抗發炎藥、肌肉鬆弛劑以及關節保護劑等來緩解症狀。在處理過程中，應避免提及特定的藥物或療法。
骨刺原因：骨刺是如何產生的？哪些人容易長骨刺？
骨刺的形成原因多樣，通常與年齡、遺傳、外傷等因素有關。該疾病可能導致疼痛、活動受限及多種併發症狀。其治療需針對具體原因進行。
久站腰痛：肌肉扭拉傷是最大兇手下背痛好發族群，中西
肌肉拉傷：分3種、恢復訓練時間、4動作介入
補鈣：6妙招提高鈣質吸收率、避免骨質流失、吃太鹹
高鹽、高脂、高蛋白飲食可能影響骨骼健康，補鈣有助於維持骨骼健康。為了更好地吸收鈣質，應配合維生素D攝入、限制植酸和草酸食物、促進腸道菌群平衡、合理運動強度與時間、避免影響鈣吸收的藥物使用，並定期進行骨密度測量。
退化性關節炎：怎麼保養？、可以多攝取什麼營養？
退行性關節炎的保養可透過生活方式調整、物理療法、非類固醇抗發炎藥、關節保護術和關節腔注射等手段來緩解症狀。適量增加鈣質及維生素D攝入可能有益，但並無明確證據表明某種特定食物可治療此病。
低頭滑手機：頸椎退化保養的重要注意事項# 低頭滑
長時間低頭看手機與頸椎病風險增加相關。
脛骨骨折：未及早復位！
脊椎沾黏：年紀大難免脊椎退化，神經沾黏恐痛到下不了
脊椎關節錯位導致的疼痛可用藥緩解。硬脊膜外神經解沾黏術治理下背痛，持續或加劇時，可用硬脊膜外神經阻滯、非類固醇抗發炎藥、肌肉鬆弛劑、物理療法或脊柱牽引。
椎間盤突出舒緩：抬腿開書、床上小復健
椎間盤突出的治療可透過生活方式調整、物理療法、矯形器具、非類固醇抗發炎藥、肌肉鬆弛劑來緩解症狀。在保守治療無效時，可考慮微創手術治療。
電療禁忌：肌肉電刺激器使用三大禁忌
肌肉電刺激治療需謹慎，禁用於妊娠期、皮膚過敏或安裝心律調節器（Pacemaker）等特殊情況。
牛奶鈣：吸收率、骨鈣、乳糖不耐、黑芝麻
脊椎矯正：持續側臥姿勢以達完全趴下
透過持續側臥位練習、髖關節活動度訓練以及核心穩定性訓練等非藥物療法可最佳化側臥姿勢。
腰椎：神經壓迫與症狀分期、椎間盤突出與滑脫區別
該文指出，脊髓或神經根受壓時，症狀可能因壓迫程度和速度而異，常見症狀有疼痛、運動障礙、感覺異常、肌肉無力、排尿困難等。此外，腰椎滑脫可能導致類似椎間盤突出的表現，如腰部疼痛、坐骨神經痛、下肢無力、尿失禁和性功能障礙。
補鈣食物：為什麼吃太鹹、太多肉會導致骨質疏鬆？
高鹽和高蛋白飲食透過腎臟的影響導致骨質疏鬆。適量攝入含鈣豐富的食品如乳製品、綠色蔬菜、豆製品、海鮮及堅果可補充鈣質。
高爾夫球肘：肱骨內上髁炎成因、徵狀、治療方式
肱骨內上髁炎的病因有多種可能，如過度使用前臂肌肉、外傷、退行性關節炎或其他疾病。針對不同的原因，治療方案也有所不同。一般而言，該疾病的治療可採用非類固醇抗發炎藥、物理療法、關節保護措施及針灸治療。
腰痠腳麻：腰痠背痛、腿痠、腳麻、脊椎退化
腰子補什麼：以臟補臟？這些人不適合喝大骨湯補鈣？
骨裂x光：無法檢測隱匿性骨折骨裂x光檢查下的骨折分
