骨骼與肌肉
肩膀肌肉：關鍵原因、診斷與治療
肩胛骨痛：腰背舒緩操的適用性
本文介紹了如何緩解肩胛骨痛。肩胛骨痛可能由多種原因引起，包括腰椎間盤突出、肌筋膜炎、僵直性脊椎炎、類風溼關節炎和骨質疏鬆症等。適當的運動可以增強背部肌肉力量，改善姿勢並減少疼痛。此外，患者還可以嘗試熱敷或冷敷治療來緩解症狀。如果症狀持續不緩解或者加劇，建議及時就醫進行專業評估和治療。
肩胛骨放鬆：鍛鍊方法、肩膀伸展
本文介紹了肩胛骨放鬆的五個步驟。對於肩周炎患者，建議採取熱敷、針灸療法、肌肉放鬆訓練、非類固醇抗發炎藥、關節保護器具使用等措施以緩解症狀。
肩胛骨運動：提高代謝率、肩胛骨運動的正確方法
本文介紹了透過高強度間歇訓練、力量訓練、飲食調整、充足睡眠和壓力管理等方法來提高肩胛骨區域的代謝率，以及透過肩胛骨運動、肩周炎理療、肌肉放鬆訓練、功能性牽引等方法來改善肩胛骨運動。
薦髂關節：應該看哪科？薦髂關節錯位、薦髂關節炎
本文介紹了薦髂關節問題的相關科室。薦髂關節錯位和薦髂關節炎可看骨科、疼痛科、康復醫學科、風溼免疫科或關節外科；薦髂關節疼痛可看骨科、風溼免疫科、關節外科、疼痛科、康復醫學科；薦髂關節問題則可諮詢骨科、疼痛管理、康復醫學、關節外科、運動醫學等科室。若症狀持續或加劇，建議及時就醫以獲得適當的診斷和治療。
薦：薦髂關節炎與薦椎痛的關係是什麼？
本文介紹了薦髂關節炎與薦椎痛之間的關聯性。薦髂關節炎可能導致薦椎受累引起薦椎痛，因為薦髂關節與薦椎在解剖位置上相鄰，且它們之間存在一定的病理生理關聯。
健身後吃什麼長肌肉：食物、訓練、建議、方法
本文介紹了健身後如何透過攝取蛋白質豐富的食物、支鏈氨基酸、肌酸、全穀類食品、低脂乳製品等營養來源來支援肌肉生長。
腳底骨刺：自癒方法、足底筋膜炎關係、踩到處理方式
腳痠麻：梨狀肌緊繃或增厚、間接壓迫坐骨神經？
本文介紹了梨狀肌緊張或增厚可能導致坐骨神經壓迫，進而引發下肢疼痛和麻木等症狀。
脊椎修復：筋骨發炎食物是否有效？
本文介紹了攝入深海魚、堅果等食物可以促進脊椎修復。
頸部肌肉：頸椎間盤突出
本文介紹了透過五個步驟來鍛鍊頸部肌肉的方法，以緩解頸椎間盤突出和慢性頸痛。這些措施有助於增強頸部支撐結構並減輕疼痛症狀。建議在專業醫師指導下進行鍛鍊，並注意不要過度使用頸部肌肉以防加重病情。
筋骨痠痛：如何重點強化頸、上臂、腰、腿？
本文介紹了緩解筋骨疼痛的方法。過度勞累導致的肌肉痠痛可採用肌肉冷敷、肌肉熱敷、肌肉按摩、肌肉放鬆劑、非類固醇抗發炎藥等方法進行緩解。針對突然的筋骨疼痛，建議使用冷敷方式緩解症狀，並注意避免長時間維持單一姿勢。
頸椎僵直：放鬆頸部操、暈眩機率、治療方式
本文介紹了如何透過一些簡單的頸部運動來緩解頸椎僵直的症狀。對於出現暈眩症狀的患者，建議及時就醫進行專業治療。
頸椎過直：常見原因、常見症狀及預防方法
本文介紹了頸椎過直的現象及其可能導致的肩頸僵硬和頭痛。作者指出，儘管用毛巾輕拉後頸有一定的放鬆效果，但並不能直接改善頸椎過直的問題。此外，養成按壓下巴的習慣並不能預防頸椎過直，甚至可能會加劇頸部不適。最後，作者強調了先天性頸椎發育異常、陳舊性骨折、骨結核、類風溼關節炎以及僵直性脊椎炎等疾病是導致頸椎過直的常見原因。
頸脊椎刺：如何檢測、如何鍛鍊、會不會壓迫神經
頸椎退化：不尋常症狀、3個型別
本文介紹了頸椎退化的症狀，該疾病可能導致項部疼痛、肩背痠痛、行走不穩、排尿障礙、性功能障礙等症狀。其症狀主要是由於骨刺形成、椎間盤突出和韌帶增厚所導致的頸椎退化所致。
頸椎壓迫耳鳴：下巴體操、頸椎僵直預防
頸椎壓迫復健：頭的本體感覺訓練、肩頸放鬆與伸展
本文介紹了頸椎壓迫復健中的頭頸部康復訓練。透過增強頭頸部的核心穩定性和改善肩頸的緊張狀態來緩解症狀。建議採用針對性的物理療法、非類固醇抗發炎藥以及神經根阻滯注射進行治療。
頸椎退化：如何改善？
本文介紹了老化引起的頸椎病和頸部退化的治療方法。針對前者，建議採用生活方式調整、物理療法、神經營養藥物等；而對於後者，則可選用非類固醇抗發炎藥、物理療法、矯形器具等進行治療。
頸椎痛：型別、原因、治療及預防方法
本文介紹了頸椎痛的6大型別，其中包括肌筋膜炎、頸椎間盤突出、頸椎管狹窄、頸椎滑脫、頸椎不穩定和頸椎骨質增生。瞭解這些型別的症狀和原因對於有效的診斷和治療至關重要。