骨骼與肌肉

• 坐骨神經痛：常見症狀、治療方法、預防與舒緩動作

  

• 椎間盤：什麼是椎間盤?、造成椎間盤突出的原因

  
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  脊椎側彎：1分鐘自我檢測、改善脊椎側彎4動作

  脊椎側彎的管理可透過定期體檢、物理治療、矯形器具和骨骼強化運動。若想減輕症狀，可嘗試功能訓練、矯形器材、物理治療及非甾體消炎藥。

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  僵直性脊椎炎：症狀、原因、診斷與治療

  僵直性脊椎炎是一種慢性的炎症性疾病，主要影響脊柱和骶髂關節。典型症狀包括腰背痛、關節腫脹、肌肉痙攣、疲勞和睡眠障礙。該病通常在40歲以下的人群中發病，男性比女性更容易受到影響。診斷通常基於患者的症狀、體格檢查以及血液或影像學檢查。治療目標是減輕疼痛、改善關節功能並預防殘疾。非類固醇抗發炎藥（如布洛芬（Ibuprofen））和生物製劑（如依那西普）是常用的治療方式，但具體用藥需遵醫囑。

• 抽筋原因：肌肉疲勞、電解質失衡、血液循環受阻

  
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  重症肌無力：嚴重的肌肉無力，影響層面廣泛注意 2

  嚴重的肌肉無力可能由多種原因引起，需緊急醫療。

• 身體發炎：缺少肌肉讓你體力欠佳「發炎」影響肌肉合成

  

• 葡萄糖胺：不等於保骨本

  
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  頸椎：病６型別、治療方式、預防措施、常見問題

  頸椎病分為椎間盤突出、骨刺形成、椎管狹窄、頸椎不穩、頸椎管狹窄綜合徵和頸椎管狹窄綜合徵等六種型別。每種型別的病因、症狀和治療方式都不同，需要根據具體情況進行區分。建議在專業醫生的指導下進行診斷和治療。

• 僵直性脊椎炎：哪些關節痛與僵直性脊椎炎有關？

  
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  肝痛：肌肉緊繃、肝區不適、食慾不振

  肌肉緊張性疼痛與肝病相關聯，其發生機制涉及神經壓迫、肌酸激酶增高、乳酸積累、代謝紊亂及電解質失衡。

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  肌肉拉傷：運動受傷三階段恢復期、營養補充指南

  運動受傷後的恢復期因人而異，一般需4-6周。營養補充在受傷後至關重要，以下是五個注意事項：1、選擇高蛋白食物，因為蛋白質對於身體修復和重建至關重要；2、攝入足夠的維他命C以促進傷口癒合；3、增加抗氧化劑以減少發炎反應；4、確保充足的水分以支援新陳代謝和細胞功能；5、遵循均衡飲食原則，包含多種營養素以滿足身體的各種需求。

• 大力呼吸胸口痛：為什麼會出現肋軟骨炎？

  
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  緩解延遲性肌肉痠痛：運動後放鬆和按摩方法如何預防延

  該文介紹了延遲性肌肉痠痛的緩解與預防。緩解可採用拉伸訓練、熱敷、按摩療法、非類固醇抗發炎藥、肌松劑等；而預防則需透過適當的熱身、補水及規律訓練來實現。

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  僵直性脊椎炎：自體免疫疾病，會影響其他器官僵直性脊

  僵直性脊椎炎是一種自體免疫疾病，與多種器官受累相關。患者可就診於風溼免疫科、骨科、疼痛科、康復醫學科或神經內科以接受治療。在撰寫摘要時，重點在於傳達主要資訊，而非提及具體療法或藥物。

• 臀推：什麼是臀推訓練？臀推可以鍛鍊哪些肌肉？

  
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  頸椎痛：看哪一科、如何預防？

  頸椎病的治療可選擇的科室有骨科、神經內科、疼痛科、康復醫學科、針灸推拿科。若患者出現疼痛症狀，則可以到疼痛科、神經內科、骨科、風溼免疫科就診。

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  骨質疏鬆：飲食禁忌與預防建議、常見問題解答

  骨質疏鬆症是一種常見的骨骼疾病，由於骨密度減少而導致骨折風險增加。該疾病的飲食調理需要注意高鈣食物的攝入，例如乳製品、豆類和魚類。

• 不明原因腳痛：難以發現的「疲勞性骨折」

  
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  咳嗽肋骨痛多久會好：痛、喘

  該文強調了當出現痛、喘、呼吸衰竭等症狀時，應立即就醫並接受必要的影像學檢查和實驗室評估。同時指出，在骨折康復過程中，患者應避免高強度的活動以促進骨骼健康。