中醫與草藥

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  更年期中藥：4大訣竅、4種不適症狀中醫療法

  第二青春期期間，由於體內荷爾蒙的變化，可能會引發一系列生理和心理症狀，如體重增加和皮膚問題。針對潮熱潮紅這一常見症狀，中醫草藥如黃耆和當歸可用於調理。

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  疏通足厥陰肝經：按揉6穴位助清肝瀉熱理氣養血

  疏通足厥陰肝經可輔助治療肝病和婦科疾病。相關操作包括足浴、推拿、拔罐、針灸等；此外，按揉特定穴位如攢竹穴、太衝穴也有助於清肝瀉火、理氣養血。

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  中醫治療厭食症：先「排」再補更有效！

  厭食症是一種以強烈害怕體重增加和對身體形象的過度關注為特徵的進食障礙。當患者出現嚴重營養不良時，建議攝入燕麥、優酪乳、香蕉、雞胸肉和菠菜等營養豐富的食物。針對厭食症的治療應首先排除體內溼熱，透過清熱利水、健脾化溼等方法改善症狀，然後再進行營養補充。

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  立春吃什麼：中醫推薦的食物、禁忌與養身穴道

  立春當天，中醫推薦食用溫補類食材如雞肉、牛肉等，以加強免疫力。此外，還可以食用菠菜、韭菜、蘿蔔、蓮藕、雞肉等食物來調養身體。在穴位方面，建議利用中脘、氣海、足三里、關元和湧泉等穴位進行養生保健。

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