久坐導致的核心肌群無力和臀肌無力可以透過居家的徒手運動來改善。這些運動可以幫助改善骨盆前傾,減少小腹脂肪並縮小假胯寬度。此外,鍛鍊功能性核心肌群和進行腹式呼吸也有助於增強身體的核心穩定性。瑜伽和一些特定的體位法對某些問題也有積極的影響。但需要注意的是,在開始任何新的鍛鍊計劃之前,最好諮詢醫生或專業的健身指導。
肝臟是維持生命所必需的器官,具有解毒、代謝和分泌等多種關鍵功能。
頭暈可能是心臟病的症狀之一,狹心症可能導致多種嚴重的併發狀況。