健康百科
舌苔要刷嗎：舌苔是味蕾的分泌物！
舌苔是由菌狀乳頭分泌的黏液及食物殘渣與細菌構成的物質，通常呈現白色或黃色。在刷牙時，應避免使用硬質牙刷過度刮擦舌面以防損害口腔黏膜。
仰臥起坐肚子痛：傳統仰臥起坐姿勢傷頸又傷背不幸受傷
傳統仰臥起坐姿勢可能傷及頸部和背部，進行時需保持正確姿勢。若受傷應冷靜處理。
不老症：全世界著名的高地人症候群患者
著名演員羅賓威廉姆斯、詹妮弗安妮斯頓、布拉德皮特、流行歌手麥當娜以及社交名媛金卡戴珊均為高地人症候群的患者。這種疾病常見於蘇格蘭和愛爾蘭等地。
次氯酸水副作用：次氯酸水
穴道指寸測量法：督脈、任脈、足太陽經、足少陽經
穴道指寸測量法是一種傳統的中醫診斷技術，透過特定穴位的指寸長度來評估身體狀況。該方法需在專業醫師指導下進行，以確保其準確性和安全性。
氣血不順：8症狀|4多2少飲食守則、如何改善
氣血不足在中醫中被稱為氣血兩虛，通常表現為面色蒼白、頭暈目眩、心悸氣短、失眠多夢以及舌淡苔白等症狀。要養氣血，可以透過遵循“4多2少”的飲食原則來實現，其中包括多吃蔬菜水果以獲取維生素、礦物質和抗氧化劑，從而提高新陳代謝和改善血液循環。
優酪乳加熱：優格加熱不能超過「這」溫度！
補充營養：經前症候群保健食品、健康生活
雖然補充營養可能對經前症候群的緩解有一定作用，但並不能作為主要治療手段。
經期不順吃什麼：氣滯血瘀、寒凝血瘀、氣血不足
解膩飲料：茶類-烏龍茶、普洱茶、山楂茶
茶類包括多種，如紅茶、綠茶等，這些茶中含有咖啡因和茶多酚。適量飲食能夠起到一定的提神醒腦的效果，但不能直接治療疾病。其中，普洱茶有助於減肥，而山楂茶則對消化、降低血脂和血壓有益。此外，蜂蜜檸檬水也是一種天然的健康飲品。
高鈣豆漿：鈣質含量差 8 倍！
壓力大臼齒齒痛：6大生活習慣
透過調整生活方式來緩解牙齒疼痛比單純依靠止痛藥更為有效。日常生活中應保持良好的口腔衛生、定期檢查並減少糖分攝入等，這些都有助於預防和減輕牙齒問題。若疼痛持續或加劇，建議及時就醫以獲得專業的治療建議。
內臟脂肪測量方法：如何判斷內臟脂肪是否過多
內臟脂肪的增加與多種疾病的風險相關。為了評估內臟脂肪含量，人們可以採用體重、腰圍、體脂率、皮褶厚度測量和超音波檢查等方法進行評估。減少內臟脂肪的方法主要包括飲食療法、運動療法、藥物治療以及肝臟脂肪變性治療。
高血壓：單純性患者可打疫苗，醫師建議早點打```
對於符合條件的單單純性高血壓患者，血壓控制良好的情況下，可以接種疫苗。
熱量赤字：每日總消耗熱量（TDEE）、基礎代謝率
身體檢查：胸前血管明顯、乳頭溢液、淋巴腫大
身體自檢是發現早期疾病的有效方法之一。透過定期檢查，人們可以留意到一些常見的疾病的徵兆，例如乳癌的腫塊、乳頭溢液以及乳房紅腫等症狀。若出現這些症狀，建議及時就醫進行進一步的診斷和治療。
高血壓藥：少吃一次會怎樣？沒吃藥會造成什麼傷害？
吃番茄的5個好處：抗氧化、助消化、保護心血管
番茄具有多種益處，如抗氧化、促進消化、保護心血管健康、增強皮膚健康以及降低癌症風險。這是因為其含有茄紅素等成分。
stprk：SMART TransPRK:角膜穩定
肝藥：什麼時候吃、什麼要避免、什麼能促進分解
進食後出現噁心嘔吐等症狀可能與肝功能異常有關。肝臟是體內重要的解毒器官。為保持其健康，建議透過均衡飲食攝入蛋白質、維生素A、維生素E、Omega-3脂肪酸、氨基酸等營養素，並進行適量的運動。