健康百科

• 垂直律動副作用：律動機治療有效嗎？

  

• 消化不良穴道：合谷穴、內關穴、內庭穴、足三里穴

  

• 認識膽結石：脹氣、治療方法、高危險群

  
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  突然暈眩幾秒：可能的原因、處理方法、預防措施

  突發短暫性眩暈可能由多種原因引起，如梅尼爾氏症、耳石症、低血糖症、腦血管痙攣或貧血。針對不同原因導致的眩暈，其治療方法各異。

• 米蟲：來源、能否食用、避免方法

  

• 延經藥：重要日子不缺席、催經與延經、預行調經前須知

  

• 衛生棉條：放置位置應更後端、出現發燒

  

• 清明節：準備供品及水果不踩雷、掃墓祭祖時注意事項

  

• 帕金森氏症症狀：手抖、動作遲緩、平衡障礙

  
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  缺水：身體水分「無感流失」

  隱性缺水的患者可以透過體重管理、電解質平衡、營養支援治療、生活方式干預等非藥物方法來緩解症狀。如果出現以上列出的症狀，則表明身體出現了問題。

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  暈船藥：如何使用、何時使用？

  動暈症的預防可透過生活方式改善，如規律運動、充足睡眠、避免過度疲勞、平衡飲食和減少精神壓力。若為暈車症狀，可考慮於旅行前12-48小時服用暈車藥，或在暈車開始前及緊張時30分鐘前提早服用。

• 缺鈣造成的抽筋只有一「小」部分：半夜抽筋可能是來自

  
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  生態園區：全臺自然、xxx

  該文章介紹了全臺自然生態園區的目的和作用，即為促進對臺灣豐富生物多樣性的認識與保護，並提供一個教育、研究和娛樂的場所。

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  代糖：什麼是代糖？代糖的種類、代糖與健康風險

  代糖是以低卡或無熱量的甜味劑替代高熱量糖分的食品添加劑，旨在減少熱量攝入。

• 抗性澱粉：什麼是抗性澱粉？哪些食物含有抗性澱粉？

  
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  板機指自我治療：２招伸展操

  本文介紹了兩種簡單的伸展操，分別針對肩部和背部肌肉。這些伸展操有助於緩解工作中的身體緊張和疼痛。

• 蟹足腫治療：什麼是蟹足腫蟹足腫發生原因治療蟹足腫

  

• 化痰食物：蘿蔔、梨、枇杷、杏仁、蜂蜜、紫菜、海帶

  

• 嘴破藥：含類固醇消炎藥、中藥製劑、組織凝結劑

  
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  預防腳抽筋：補充4營養素、按摩、拉筋、熱敷

  預防腳部肌肉痙攣需平衡飲食並確保充足的水分攝入。適當增加富含鈣、鎂、鉀、維生素D及B6食品的攝入量有助於維持正常電解質水平和神經傳導性。