跑步前腳掌痛容易引發什麼疾病？如何快速緩解？怎麼預防？

跑步前腳掌痛可能源於多種疾病，包括足底筋膜炎、跟腱炎等。針對這種情況，建議進行步態分析和影像學檢查以確定具體原因。緩解疼痛的方法有穿戴穩定型跑鞋、拉伸運動以及熱敷治療。預防措施包括充分的熱身、正確選擇跑鞋、調整姿勢並制定合理的訓練計劃，同時強化肌肉也有助於減輕症狀。