運動健身

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  赤腳跑步：促進血液循環、鍵盤傷害減少

  赤腳跑步有助於提升平衡能力。

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  跑步姿勢：建立正確慢跑姿勢，必知10大技巧是什麼？

  正確的慢跑姿態可提升效率並降低受傷風險。赤腳跑步與穿著鞋子的跑步姿勢存在差異，在著地方式、衝擊力吸收、步態穩定性、肌肉啟用模式及關節負擔方面有所不同。

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