西藥與營養品
維他命B12的功效多，缺乏後有4種症狀！但要小心過量補充的副作用
維他命B12是人體必需的13種維他命之一，可以維持身體的生理功能，促進甲紅細胞的發育成熟，參與脂肪碳水和蛋白質的代謝，起到促進生長發育，以及預防惡性貧血的作用。人體無法自行製造，主要從肉、魚、蛋、奶等動物性食品中獲取，而植物性食品中一般不含，所以素食者就較易有維他命B12缺乏的問題。
維他命D不只對骨頭有好處，還有這5種功效，但也要小心攝取過量！
維他命D在身體內的作用非常廣泛，對皮膚、骨骼、免疫系統來說都是非常重要的角色，一般來說，維他命D會在陽光的照射下在表皮細胞內合成，8-9成都通過自身合成，只有1-2成是依靠食物補充，建議50歲以上的人群每日要攝取600IU的維他命D，預防骨質疏鬆。
當人體缺乏維生素B2時會發生什麼事呢?要小心這3個部位出現疾病!
「維他命E」外用除痘口服美白，但要注意不能跟這5種藥一起吃!
維他命E是屬於脂溶性維他命，能維持生殖器官的正常功能、促進代謝、增強活力和免疫力，尤其是它能促進荷爾蒙分泌，讓精子活力增加、加強女子生育力、預防流產。維他命E常用的劑型是外用軟膏、口服錠劑、膠囊以及注射劑，另外一些複合維他命製劑裡也含有此成分。
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