頭髮變細變軟是腎虛嗎
頭髮變細、變軟有可能是腎虛所導致，但是也不能排除是由其他疾病所引起，比如氣血不足、營養不良等。患者可以根據自身情況，在醫生的指導下服用藥物進行治療。
腎虛
通常是因為患者身體長期透支，體內正常的氣血被不斷耗損，使腎臟無法得到充足的養護而導致，一般可分為腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛、腎精不足。中醫認為腎為先天之本，主全身精血、津液化生和執行、輸布功能，腎虛會使腎精不足無法化生血液，也會使腎臟陽氣不足使推動功能減弱，導致全身氣血執行不暢，頭髮失去氣血滋養就容易使患者出現頭髮變細、變軟的現象。患者可以在醫生的指導下，服用金匱腎氣丸、腎寶片、六味地黃丸等藥物進行治療；
氣血不足
通常是指體內的氣與血兩者都不足，中醫認為氣血可貫穿人體五臟六腑，維持身體正常生長和運轉，當體內氣血不足時，無法滋養五臟六腑就會影響到身體正常生長，同時也會導致氣血執行不暢，而頭髮失去氣血滋養，就容易出現變細、變軟的現象，患者可在醫生的指導下服用人參養榮丸、十全大補丸等藥物進行治療；
營養不良
若患者在日常生活中有偏食、挑食的情況，會使營養吸收不充分，頭髮在生長的過程中缺少營養物質的滋養，容易影響髮質，導致頭髮變細、變軟，建議患者均衡飲食，注意多吃新鮮的蔬菜、水果，並補充缺乏的營養素。如果頭髮變細、變軟的患者不能明確病因，需要去往大醫院辨證論治，醫生會根據辨證結果選擇對症方法進行治療，且不可自行進行處理，以免導致症狀加重。
腎虛盜汗吃什麼食物補
中醫理論認為腎虛盜汗是由腎陰虛導致，患者還伴有腰膝痠軟疼痛、眩暈耳鳴、失眠多夢、手足心熱、口咽乾燥等症狀。建議腎虛盜汗者選擇汗補腎滋陰的食物達到食補目的，如甲魚和豬脊髓、山藥、枸杞子、桑葚子等。但需要注意，食物並不能替代藥物，只能起到一定的輔助作用。
甲魚和豬脊髓
甲魚具有補腎滋陰、軟堅散結、化瘀等功效，而豬脊髓味甘性平，具有調節腎陰不足、陰虛內熱的作用，對腎陰虛引起的盜汗有較好的調節作用；
山藥
具有益氣養陰、補脾養胃、生津益肺、補腎澀精等功效，可用於脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精者，尤其偏重於滋養腎陰；
枸杞子
具有滋補肝腎、潤肺、明目等功效，對腎陰虛引起的虛寒、頭暈、目眩、視物模糊、視力減退、腰膝痠軟等症狀，有較好的治療效果；
桑葚子
色黑，具有滋陰補血、生津潤腸等功效。對腎陰不足引起的出汗、眩暈、雙目視物不清、耳鳴、失眠、鬚髮早白等表現，也有較好的調理作用；
其他
黑芝麻作為一種黑色食材，可以補益精血、潤燥滑腸，對腎虛引起的鬚髮早白、頭暈症狀，能夠起到較好的補養作用。另外，大棗、韭菜、冬瓜等，對於腎虛所引起的盜汗也有調理作用。此外，患者還需要注意，單純憑藉食療較難達到治療腎陰虛的目的，可以在醫生的指導下服用大補陰丸、六味地黃丸等藥物進行調理。日常飲食中要盡量避免辛辣刺激性的食材，如羊肉、蔥、胡椒、辣椒等，以免食物進一步傷害腎臟陰液，加重腎虛盜汗的症狀。
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