紅棗的膽固醇含量並不算高。每100g紅棗中約含有5-20mg膽固醇，屬於低膽固醇食物。
紅棗的膽固醇含量並不算高。每100g紅棗中約含有5-20mg膽固醇，屬於低膽固醇食物。
紅棗中含有蛋白質、維他命C、鈣元素等營養成分，適當食用可以補充身體所需要的多種營養物質，並且還具有補血的作用，在一定程度上能夠達到輔助改善貧血的效果。但是不建議過量食用，以免增加胃腸道負擔，引起腹脹、腹瀉等症狀。
如果患者存在動脈粥狀硬化的情況，則不可以吃紅棗，因為紅棗中的糖分比較高，吃了以後可能會導致病情進一步發展。另外，對棗子過敏的人群也不宜食用紅棗，否則可能會出現皮膚瘙癢、紅疹等不適症狀。
在日常生活中，還要注意平時的飲食健康，儘量以清淡為主，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如香蕉、火龍果、黃瓜等，少吃辛辣刺激油膩的食物，保證充足的睡眠時間，避免長時間熬夜。若期間出現其他明顯不適，還需及時就醫診治，以免延誤病情。
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