羊肉中含有一定的膽固醇，但含量相對較低。每100g羊肉中約含25-37mg膽固醇，屬於低膽固醇食物。
羊肉中含有一定的膽固醇，但含量相對較低。每100g羊肉中約含25-37mg膽固醇，屬於低膽固醇食物。
如果自身患有心腦血管疾病或存在動脈粥狀硬化等情況，則不建議食用過多的羊肉，以免導致病情加重。日常生活中要注意飲食清淡、營養均衡，並且要適當進行運動鍛鍊等。
一、原因
若患者本身存在高血壓、糖尿病、冠狀動脈粥狀硬化性心臟病以及高脂血症等基礎性疾病時，在患病期間需要避免攝入過多的熱量以及脂肪量，否則會導致體內的血壓血脂升高，還會增加心臟負擔，不利於身體健康。
二、危害
誘發肥胖
由於羊肉中的蛋白質和脂肪含量比較高，如果過量進食可能會導致體內熱量聚集較多，無法被人體完全消耗的情況下會轉化為脂肪堆積在身體各處，從而引起肥胖的情況發生。
刺激胃腸
大量吃羊肉還可能對胃腸道產生刺激作用，容易出現腹脹、腹瀉等症狀。
引發上火
對於陰虛體質的人群而言，應盡量少吃羊肉，因為羊肉是熱性的食物，吃了之後容易導致內熱增加，甚至會引起上火的症狀發生。
其他危害
如消化不良、咽喉腫痛、流鼻血等。
三、注意事項
注意節制
一般不建議免洗吃得太多，尤其是處於特殊時期的女性更應該嚴格控制好攝入量，避免影響到胎兒發育或者造成流產風險的發生。
飲食調整
平時還需要以清淡易消化的食物為主，可以多吃新鮮水果和蔬菜，比如香蕉、黃瓜、番茄等，能夠補充體內所需的維他命C，幫助加強免疫力及提高免疫力。另外還可以適量吃瘦肉、雞蛋等富含優質蛋白的食物。
運動
此外，還需根據個人身體情況適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，也幫助身體健康。
除此之外，日常還要做好保暖措施，及時增添衣物，避免著涼。若期間出現明顯不適症狀，還需及時就醫診治，以免延誤病情。
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