總膽固醇與膽固醇的區別
總膽固醇是包含膽固醇的。總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和，即結合膽固醇和遊離膽固醇的總和，包括遊離膽固醇和膽固醇酯，也就是血清中各種脂蛋白所含的膽固醇。膽固醇是合成腎上腺皮質激素、性激素、膽汁酸及維生素D等生理活性物質的重要原料，也是構成細胞膜的主要成分，其血清濃度可作為脂代謝的指標。總膽固醇的化驗檢查隸屬於血脂。血脂就是指人體血漿內的脂肪，包括三酸甘油脂、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇。高密度膽固醇一般是好的膽固醇，對心血管有保護作用；低密度膽固醇是壞的膽固醇，偏高容易增加冠心病的風險。總膽固醇升高提示血脂代謝異常，會造成高脂血症，誘發動脈斑塊形成。一般發現有膽固醇的升高，特別是有低密度脂蛋白膽固醇的升高，建議要積極調理治療，以免誘發其他併發症。飲食上要注意清淡，避免油膩性等食物的攝入，如肥肉、動物內臟、黃油等，要注意加強運動，如慢跑、上下樓、騎自行車、游泳等，適當的運動鍛鍊可降低血清總膽固醇、三酸甘油脂和其他脂蛋白值。
膽固醇指的是什麼
在醫學上，膽固醇指的是一種酯類物質，在人體中非常重要，參與合成細胞膜、性激素、膽汁酸等，還是人體血脂的重要組成成分，膽固醇過高時，容易發生冠心病、腦動脈硬化等。膽固醇是人體生命活動過程中非常重要的一種酯類，它參與構成細胞膜，還作為原料合成性激素，如雌激素、雄激素等。此外消化液中的膽汁酸，其合成也離不開膽固醇。但是膽固醇過高時，會引起高膽固醇血癥，使得中動脈硬化，患者容易發生冠心病、腦梗塞等心腦血管疾病。所以要經常檢查血中膽固醇的含量，尤其是高齡或者有基礎病的患者更應該注意血中膽固醇的含量。日常生活中少吃含膽固醇高的食物，如肥肉、魷魚、蛋黃等。適當增加蛋白質及低動物脂肪食物的攝入，如魚肉、雞肉、蛋白及豆製品等。日常生活中，要勞逸結合，保持愉悅的心情，作息規律，保證充足睡眠，不熬夜，還要適量運動，如爬山、慢跑、打羽毛球等。在調整飲食和運動控制無效時，也可遵醫囑服用阿托伐他汀(Atorvastatin)、瑞舒伐他汀(Rosuvastatin)等藥物控制血中膽固醇含量。
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