淡菜一般指貽貝。通常情況下，貽貝的膽固醇含量不高。
淡菜一般指貽貝。通常情況下，貽貝的膽固醇含量不高。
貽貝是一種常見的海鮮產品，其營養價值較高，含有豐富的蛋白質、維生素B2以及多種礦物質元素等營養成分，適當食用後能夠補充身體所需要的營養物質，並且還具有輔助加強免疫力的作用。每100克乾製貽貝中大約含有的膽固醇為56毫克左右，屬於一種低膽固醇的食物，因此不需要過分擔心。但是如果長期過量吃貽貝可能會加重胃腸道負擔，從而引起腹脹、腹瀉等症狀，不利於身體健康。日常生活中要注意飲食均衡攝入，避免過度節食或者暴飲暴食，以免影響到正常的身體運轉。
在日常生活中還要注意平時的飲食健康，儘量以清淡為主，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，比如香蕉、火龍果、黃瓜等，少吃辛辣刺激油膩性的食物，如辣椒、炸雞等。若期間出現其他不適症狀時，則需要及時就醫治療，以免延誤病情。
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