鯰魚膽固醇高嗎

分類: 血液疾病 编辑: 39健康網 時間: 2023.11.27
每100g的鯰魚中膽固醇含量為75-86mg,屬於相對較高的水平。對於正常人群而言,適量食用一般不會對身體造成不利影響,但若長期大量進食,則可能會導致身體攝入過多膽固醇而增加動脈粥狀硬化的風險。

每100g的鯰魚中膽固醇含量為75-86mg,屬於相對較高的水平。對於正常人群而言,適量食用一般不會對身體造成不利影響,但若長期大量進食,則可能會導致身體攝入過多膽固醇而增加動脈粥狀硬化的風險。

鯰魚中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養物質,以及維生素A、維生素B2等多種維生素,還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質成分,適量食用可以補充一定的營養物質和能量。但由於其膽固醇較高,因此不建議高脂血症患者或肥胖者過量吃,以免加重病情及症狀。此外,由於鯰魚中的普林含量也比較高,所以痛風患者也不宜多吃,否則會增加體內尿酸含量,誘發或者加重關節疼痛、腫脹等症狀。

日常生活中應盡量避免免洗吃得過多,尤其是本身患有心腦血管疾病的人群更需注意控制食用量,以減少對身體健康的影響。同時還要注意飲食均衡,保證其他食物的充分攝入,如雞蛋、牛奶、瘦肉等,有助於保持營養全面。

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