淺水魚一般是指淡水魚和海水魚的統稱。通常情況下，大部分淡水魚和海水魚中的膽固醇含量都相對較低，適量食用不會對身體造成不利影響。
淺水魚一般是指淡水魚和海水魚的統稱。通常情況下，大部分淡水魚和海水魚中的膽固醇含量都相對較低，適量食用不會對身體造成不利影響。
深海魚如鮪魚、鱈魚等含有豐富的蛋白質以及多種礦物質元素，適當吃一些能夠補充身體所需要的營養物質，並且還可以促進體內新陳代謝的速度，對於身體健康有一定的好處。但是要注意避免過量進食，以免增加胃腸道負擔，引起腹脹、腹瀉等症狀。
如果患者本身患有高血壓或者高脂血症，則不建議大量攝入此類食物，因為其中含有較多的脂肪酸，可能會導致病情加重。此外，痛風、腎病等疾病的患者也不宜過多食用，否則會增加腎臟代謝負荷，從而不利於疾病恢復。
日常生活中要養成良好的生活習慣，注意合理飲食，儘量以清淡的食物為主，可以多吃新鮮的水果蔬菜，比如番茄、胡蘿蔔、蘋果等，少吃辛辣刺激油膩性的食物，比如麻辣燙、炸雞等。同時還要適當的進行運動，如慢跑、游泳等，有助於加強免疫力，提高身體免疫力。
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