小蝦一般是指河蝦、小龍蝦等淡水或海水中的蝦類。每100g的河蝦中含膽固醇約為25-34mg，並不高；而每100g小龍蝦中含膽固醇約為78-96mg，相對較高一些。但無論膽固醇含量高低，此類食物均可以起到一定的補鈣效果。
小蝦一般是指河蝦、小龍蝦等淡水或海水中的蝦類。每100g的河蝦中含膽固醇約為25-34mg，並不高；而每100g小龍蝦中含膽固醇約為78-96mg，相對較高一些。但無論膽固醇含量高低，此類食物均可以起到一定的補鈣效果。
河蝦和小龍蝦中含有豐富的蛋白質以及多種礦物質元素，如鉀、鎂、磷、硒等，其中鈣元素也較為豐富，適當食用有助於補充身體所需的營養物質，對身體健康有一定的好處。需要注意的是，如果自身存在痛風的情況，則不建議吃海鮮類產品，因為其屬於一種普林含量比較高的食物，如果在此期間大量攝入就有可能會導致體內尿酸水平升高，從而誘發痛風急性發作等情況發生。
此外，在日常生活中也要注意飲食均衡攝入，避免過度挑食或者是偏食，以免導致身體出現營養不良的情況發生。若自身缺鈣症狀嚴重，可透過服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣等藥物進行治療。
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