一般情況下，如果高血壓、高脂血症患者的病情比較輕，並且配合醫生進行治療，則可能需要堅持跑步3-6個月的時間才會起到一定的輔助降低血壓和血脂的作用。但如果患者病情較為嚴重或者沒有遵醫囑用藥，則可能需要更長的時間才能見效。
一般情況下，如果高血壓、高脂血症患者的病情比較輕，並且配合醫生進行治療，則可能需要堅持跑步3-6個月的時間才會起到一定的輔助降低血壓和血脂的作用。但如果患者病情較為嚴重或者沒有遵醫囑用藥，則可能需要更長的時間才能見效。
對於存在高血壓、高脂血症的患者，在日常生活中可以適當進行運動，比如慢跑、打太極拳等，能夠促進身體新陳代謝，在一定程度上也能夠達到輔助降壓、降脂的目的。但需要注意的是，由於每個人的身體狀況不同，具體效果也會有所差異。
若透過跑步的方式無法使疾病得到改善，建議患者還需要及時就醫，在醫生指導下使用硝苯地平(Nifedipine)、亞托瓦斯坦丁（Atorvastatin）等藥物進行治療。另外，對於合併心腦血管疾病的高血壓、高脂血症患者來說，應避免劇烈運動，以免引起不適症狀加重的情況發生。
此外，此類患者在平時還要注意飲食清淡，儘量以低鹽、低脂的食物為主，如芹菜、冬瓜、燕麥、玉米等，同時還要定期到醫院複查，隨時關注疾病的恢復情況。
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