體脂率是反映體內脂肪含量的指標，通常情況下，如果透過運動、飲食調節等方法使體脂率達到標準範圍，並長期保持在標準範圍內，則可達到治療脂肪肝的目的。正常成人的理想體脂率為男性17%-20%，女性為20%-23%。
體脂率是反映體內脂肪含量的指標，通常情況下，如果透過運動、飲食調節等方法使體脂率達到標準範圍，並長期保持在標準範圍內，則可達到治療脂肪肝的目的。正常成人的理想體脂率為男性17%-20%，女性為20%-23%。
體脂率降多少
由於個體差異較大，所以沒有統一的標準。若患者肥胖程度較輕，一般下降5-10cm即可；若肥胖程度較為嚴重，則需要下降10-20cm。此外，還需根據個人體質進行判斷，如老年人因代謝減慢，所需降低幅度可能低於年輕人，而兒童則可能高於成年人。因此具體數值需以專業醫生指導為準。
如何維持標準體重
適當減少進食量
建議每日三餐規律進食，避免暴飲暴食或過度節食，以免影響身體健康。同時應儘量選擇低熱量的食物，例如燕麥、玉米、番茄等，以及新鮮水果和蔬菜等富含膳食纖維且熱量較低的食物，從而幫助控制總能量攝入，有助於減輕並維持健康體重。
增加活動量
建議每天堅持適量運動，可以選擇游泳、跑步、跳繩等有氧運動，能夠促進身體新陳代謝，消耗多餘脂肪，幫助減肥瘦身。
需要注意的是，對於重度脂肪肝患者而言，在積極採取上述措施的同時還需要遵醫囑服用藥物輔助治療，比如熊去氧熊膽酸(Ursodeoxycholic Acid)、血脂康膠囊等。必要時還可考慮手術方式來改善病情。另外，患者還要定期複診，瞭解自身恢復情況。
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