跑步完出現小腿抽筋的情況可能是由於非病理性原因導致的，如環境溫度低、運動量過大等。但也可能與病理性原因有關，比如電解質紊亂、肌肉拉傷、著涼受寒以及腰椎疾病。
一、非病理性原因
環境溫度低
如果在寒冷的冬天進行戶外長跑，在低溫環境下容易引起區域性血管收縮，造成下肢血液循環不暢，從而引發腿部痙攣、疼痛等症狀。此時需要適當對患處進行按摩，並且注意保暖。
運動量過大
若平時缺乏鍛鍊或長期不做運動，則突然大量運動就可能會使身體不能適應，導致體內產生過多乳酸並堆積於腿部，進而誘發上述情況。建議控制好運動量，循序漸進地增加。
二、病理性原因
電解質紊亂
當身體內的鈣離子降低時，就會導致肌肉異常興奮而發生抽搐，表現為跑步完後小腿部位強烈收縮的現象。可以遵醫囑口服碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片等藥物補充鈣元素，改善病情。
肌肉拉傷
通常是由於跑步前沒有做熱身運動或者是姿勢不當所引起的，會出現明顯的疼痛感和腫脹現象。48小時內可採取冷敷緩解症狀，48小時後再改為熱敷促進淤血吸收。必要時還需遵醫囑使用布洛芬（Ibuprofen）、希樂葆(Celecoxib)等藥物止痛治療。
著涼受寒
如果在寒冷的天氣跑步，則會因為外界氣溫較低而導致腿部受到風寒刺激，致使肌肉、血管發生收縮，也會引起此現象。需要注意做好自身保暖工作，適當增添衣物。
腰椎疾病
例如腰椎間盤突出症，主要是由外力傷害、發育異常等因素所致，會導致腰部神經受到壓迫，因此會引起腿疼、麻木等症狀。而且在跑步的過程中還會加重不適感，所以會出現上述反應。一般可以透過牽引療法等方式進行處理，嚴重者則需透過手術方法進行治療。
日常生活中要注意休息，盡量減少活動。飲食方面多吃一些含鈣的食物，能夠補充身體所需的營養物質，幫助身體健康。
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