跑步右側小腿抽筋、疼痛時，可以透過休息制動、熱敷或冷敷、按摩放鬆等一般治療緩解。如果症狀比較嚴重，則建議進行藥物治療或者物理康復治療。
跑步右側小腿抽筋、疼痛時，可以透過休息制動、熱敷或冷敷、按摩放鬆等一般治療緩解。如果症狀比較嚴重，則建議進行藥物治療或者物理康復治療。
一、一般治療
休息制動
出現此種情況後應停止運動，在原地休息5-10分鐘，以幫助緩解不適感。休息過程中可以適當活動腳踝關節和膝關節，並儘量保持腿部肌肉處於放鬆狀態，避免負重。
熱敷或冷敷
在發生抽筋後的48小時內可以使用冰袋對患處進行冷敷處理，能夠收縮區域性血管，減輕組織水腫，有助於改善血液循環。而在48小時以後則可改為熱敷，透過促進區域性的血液循環來加快代謝速度，達到消腫的目的。
按摩放鬆
患者還可以配合醫生進行按摩以及拉伸動作，能起到舒緩肌肉的效果，從而輔助改善上述症狀。但需注意力度要適中，不可用力過大，以免加重病情。
二、藥物治療
若經以上方法處理效果不佳，患者可以在醫生指導下服用布洛芬（Ibuprofen）膠囊、雙氯芬酸鈉(Diclofenac sodium)片等止痛類藥物進行治療，以控制病情進展。
三、物理治療
此外，還可採取紅外線照射、針灸等方式治療，利用其溫熱原理促使病變部位的新陳代謝，進而加速傷害修復，對於疾病恢復也有一定好處。
日常生活中要注意做好保暖措施，尤其是在寒冷的冬季，外出時應戴好帽子、手套等，防止受涼而影響身體恢復。
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