乾癬人能吃什麼蔬菜好

分類: 皮膚健康 编辑: 39健康網 時間: 2023.12.15
乾癬在醫學上稱為皮膚瘙癢症,是指僅有皮膚瘙癢而無原發性皮損的一種皮膚病。患者可以吃的蔬菜較多,並不限於某種蔬菜,如芹菜、菠菜等綠葉蔬菜,以及番茄、黃瓜、胡蘿蔔、冬瓜等根莖類蔬菜均較好,一般不會對病情產生不良影響。

乾癬在醫學上稱為皮膚瘙癢症,是指僅有皮膚瘙癢而無原發性皮損的一種皮膚病。患者可以吃的蔬菜較多,並不限於某種蔬菜,如芹菜、菠菜等綠葉蔬菜,以及番茄、黃瓜、胡蘿蔔、冬瓜等根莖類蔬菜均較好,一般不會對病情產生不良影響。

若要明確哪種蔬菜更好,則需考慮其中的營養成分:1.綠葉蔬菜:如芹菜、菠菜、油麥菜、生菜等綠葉蔬菜中含有豐富的維他命C和膳食纖維,能夠補充人體所需的微量元素,還具有促進腸道蠕動的作用,有助於預防或緩解便秘症狀。

根莖類蔬菜

如馬鈴薯、山藥、蓮藕、茭白等根莖類蔬菜中富含碳水化合物及多種礦物質元素,適量食用可為身體提供能量,且水分含量較高,適合乾燥環境下的乾癬人群進食。

菌菇類蔬菜

如金針菇、香菇、蘑菇等菌菇類蔬菜含有較為豐富的蛋白質、氨基酸以及鈣、鐵等多種礦物質元素,不僅口感鮮美,營養價值也比較高,適量吃後幫助加強免疫力,對於改善乾癬引起的食慾不振也有一定的幫助。

瓜果類蔬菜

如番茄、黃瓜、絲瓜、冬瓜等瓜果類蔬菜中含水量豐富,同時還有大量的番茄素、檸檬酸、蘋果酸以及各種酶類物質,適當攝入後可起到滋潤肌膚的效果,從而輔助減輕區域性不適症狀。

此外,乾癬人群還可選擇地瓜、南瓜、黃豆芽、空心菜、茄子等其他種類的蔬菜進行調理。但需要注意的是,如果自身屬於易過敏體質,在患病期間則需要避免吃海鮮類的蔬菜,比如海帶、紫菜等,以免增加身體負擔。

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