目前沒有證據表明跑步等運動方式能夠達到戒菸的目的。但長期堅持跑步有助於減少吸菸對身體的損害，並且在一定程度上幫助提高戒菸的積極性。
目前沒有證據表明跑步等運動方式能夠達到戒菸的目的。但長期堅持跑步有助於減少吸菸對身體的損害，並且在一定程度上幫助提高戒菸的積極性。
香菸中含有尼古丁、焦油等多種有害物質，在吸入後可對人體造成多種危害，如誘發肺癌、口腔癌、咽喉癌等惡性腫瘤性疾病的發生。並且由於菸草燃燒的過程中會產生一氧化碳氣體，該氣體進入人體後會與紅血球結合導致組織缺氧的情況發生，從而影響到身體各器官和系統功能代謝活動，最終引起各種不良症狀反應。
因此建議想要戒菸的人群儘早前往醫院全科醫療科或綜合醫療科就診，配合醫生透過認知療法、行為干預等方式幫助改善。
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