由於個體差異較大，戒菸後跑步的時間並不確定。部分人群可能在1-2個月可以恢復，而部分人群可能需要3個月以上的時間才能恢復。
由於個體差異較大，戒菸後跑步的時間並不確定。部分人群可能在1-2個月可以恢復，而部分人群可能需要3個月以上的時間才能恢復。
如果個人體質較好，並且平時經常鍛鍊身體，在戒菸之後適當進行有氧運動，如慢跑、快走等，通常恢復時間相對較短，一般在1-2個月能夠逐漸恢復。但如果自身素質較差，同時伴隨呼吸系統疾病，比如慢性阻塞性肺病、支氣管擴張症等，則不建議進行劇烈的活動，否則可能會加重胸悶、咳嗽等症狀，此時恢復時間則會延長，可能需要3個月甚至更久的時間。
菸草中含有尼古丁等有害物質成分，長期吸菸可對呼吸道黏膜造成傷害，嚴重時還可誘發肺癌等惡性腫瘤。因此日常生活中應避免抽菸，以免影響身體健康。
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