吃太鹹會誘發偏頭痛發作，其原因與體內自由基含量增高、飲食習慣、水分攝入不足等因素有關。因此偏頭痛患者在平時應保持飲食清淡，禁止攝入辛辣刺激、油膩性食物，也要禁止攝入過鹹的食物，以免導致偏頭痛發作。
吃太鹹會誘發偏頭痛發作，其原因與體內自由基含量增高、飲食習慣、水分攝入不足等因素有關。因此偏頭痛患者在平時應保持飲食清淡，禁止攝入辛辣刺激、油膩性食物，也要禁止攝入過鹹的食物，以免導致偏頭痛發作。
體內自由基含量增高
偏頭痛主要是由於大腦部位血管持續痙攣，引起大腦功能障礙導致。而太鹹的食物中含有較多的氯化鈉，進入人體後可能會與血液中的自由基發生反應，從而導致自由基含量增高，誘發偏頭痛發作;
飲食習慣
若平時喜歡吃醃製食物或燻製品等，其中的亞硝酸鹽等物質，具有較強的致癌性，而過多進食此類食物，也易導致身體罹患癌症等疾病的風險增加，從而誘發偏頭痛;
水分攝入不足
如果日常水分攝入不足，會導致血漿滲透壓升高，從而引起刺激性的頭痛。而過多攝入鹹食也會導致身體水分流失，造成電解質紊亂，出現偏頭痛發作的情況;
其他
偏頭痛患者還應禁止攝入含酪氨酸、苯丙胺的食物，如乳酪、醃菜、火腿等。這些食物經過人體的消化吸收後，會促進胃酸分泌，從而導致偏頭痛發作。另外還應禁止飲用咖啡、酒、巧克力等食物，其中的咖啡因等物質會促使神經系統興奮，從而加重頭痛症狀。
偏頭痛患者在日常生活中，應多吃新鮮蔬菜及水果，比如菠菜、蘋果、橘子等，也可以多吃富含優質蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶等。同時還應適當放鬆心情，保持心情愉悅，避免長期處於緊張、焦慮的情緒中。
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