對於男性來說，如果想要在性生活之前吃一些食物或者藥物來達到延長射精的目的，可以適當進食韭菜、羊肉等食物，也可以遵醫囑使用達泊西汀、舍曲林(Sertraline)等藥物。但是需要注意的是，並不是所有人群都適合透過飲食和藥物來進行改善。
對於男性來說，如果想要在性生活之前吃一些食物或者藥物來達到延長射精的目的，可以適當進食韭菜、羊肉等食物，也可以遵醫囑使用達泊西汀、舍曲林(Sertraline)等藥物。但是需要注意的是，並不是所有人群都適合透過飲食和藥物來進行改善。
一、食物
韭菜
韭菜屬於一種比較常見的蔬菜，其中含有大量的蛋白質以及膳食纖維等營養物質，具有一定的補腎壯陽功效，在一定程度上能夠提高男性的性功能，對延緩陰莖疲軟有一定的幫助作用。
羊肉
從中醫食療的角度上來講，羊肉歸肝經、脾經、腎經，性質溫和，有益血溫經的功效，適當食用後可輔助緩解腰膝痠軟、體虛畏寒等症狀，還能增加體力，提高性慾，從而有助於提升男性的性能力。
二、藥物
達泊西汀
達泊西汀是一種抗憂鬱藥，其主要成分為5-羥色胺再攝取抑制劑，服用以後可以在體內抑制5-HT的重吸收，從而使神經傳遞衝動增強，使中樞神經系統興奮，從而起到延遲射精的作用。
舍曲林(Sertraline)
：該藥物的主要成分是舍曲林(Sertraline)，通常用於治療憂鬱症，由於舍曲林(Sertraline)能夠調節患者大腦內神經傳導物質的平衡，所以部分患者在用藥以後還可以達到降低龜頭敏感度的效果。
其他藥物
複合玄駒膠囊、鎖陽固精丸等中成藥也可用於改善此症狀，建議患者根據醫生指導進行選擇。
三、手術治療
若上述措施效果不佳，則需及時到醫院就診檢查，必要時可透過交感神經阻斷術等方法進行治療，以降低陰莖感覺神經末梢的活性，進而發揮持續控精的作用。
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