ADHD，即注意力不足過動症，是一種神經發育障礙，主要特徵是注意力不集中、過度活躍和衝動行為。過動症的成因可能與遺傳因素、大腦神經傳遞物質異常以及環境因素等有關。治療過動症的方法包括心理行為療法和藥物治療，並非所有個案都需要同時使用兩者。長期服用過量的中樞興奮劑可能會導致依賴和其他併發症。雖然飲食和營養在某些情況下可能影響情緒和行為，但在沒有營養不良的情況下，過動症的治療不需要特別新增特殊食物。透過身體活動，如定期進行體育鍛煉或參加戶外遊戲，可以幫助緩解兒童的過度活躍行為。
過動症是什麼？ADHD 就是注意力不足過動症
ADHD 指的是注意力不足過動症，是一種常見的神經發育障礙，主要特徵包括注意力不集中、過度活躍和衝動行為。
過動症與大腦中的多巴胺(Dopamine)傳導系統功能異常有關，這影響了大腦控制注意力和行為的能力。遺傳因素可能也是一個關鍵的致病原因。過動症的主要症狀包括注意力難以維持、動作無法靜止、經常忘東忘西以及情緒容易波動等。
診斷過動症通常需要進行心理評估，包括專門測試受損者的注意力和行為控制能力。醫生也可能建議血液檢查以排除其他可能的原因。治療過動症的方法包括藥物治療和行為療法。常用藥物有哌醋甲酯和思銳（Atomoxetine），可以改善注意力和減少過度活躍。行為療法如認知行為治療和家庭治療可幫助患者學習更好地管理他們的行為和情緒。
對於患有過動症的人，最重要的是保持穩定的日程安排和環境，並鼓勵健康的生活習慣，例如規律的運動和充足的睡眠。
不專心就是過動嗎？過動症有哪些症狀及特徵？
不專心並不一定意味著過動，但過動症通常伴隨著過度活躍、注意力難以維持、衝動行為、無法完成任務以及經常忘事等核心症狀。如果這些症狀嚴重影響日常生活，建議尋求專業醫生的幫助。
過度活躍
過動多動障礙的核心特徵是大腦神經傳導物質失衡，導致中樞神經系統興奮性增高，進而表現為活動量顯著超過同齡兒童。患者可能感到內心不安寧，在座位上扭動或者頻繁離開座位，即使是在需要保持安靜的場合下。
注意力難以維持
過動多動障礙患者的中樞神經系統存在異常，會導致大腦皮層抑制功能減弱，從而影響大腦對資訊的篩選和整合能力，使患者出現注意力渙散的情況。患者會出現聽課時走神、做作業時東張西望等現象，容易被無關刺激吸引而分心。
衝動行為
過動多動障礙中，大腦內神經傳導物質如正腎上腺素、多巴胺(Dopamine)等含量減少，導致控制情緒和行為的能力下降，易出現衝動行為。患者可能會突然打斷他人談話、不顧後果地行動，甚至在危險情境中魯莽行事。
無法完成任務
過動多動障礙患者的執行功能缺陷，包括計劃、組織、啟動和維持一項活動的能力受損，導致其難以按部就班地完成任務。患者常有時間管理困難，無法按時完成學校作業或其他日常任務。
經常忘事
過動多動障礙患者的大腦皮層發育延遲，可能導致短期記憶儲存和檢索障礙，從而出現經常遺忘事情的現象。患者常常會忘記重要的約會、承諾或老師佈置的任務，這會給學習和生活帶來困擾。
針對上述症狀，建議進行相關評估，例如心理行為評定、神經心理學測試以及腦電圖檢查。治療措施可能包括心理療法，如認知行為療法或家庭治療，以及藥物治療，如思銳(Atomoxetine)、鹽酸哌醋甲酯片等。家長應關注孩子的日常作息規律，確保充足的睡眠，並鼓勵孩子參與有助於提高專注力的活動，如冥想或定向運動。
除了診斷症狀，過動症孩子還會遇到哪些問題？
除了診斷症狀外，過動症兒童還可能面臨情緒調節困難、注意力不集中、過度活躍、衝動行為、學習障礙等問題。如果這些症狀影響了孩子的日常生活和學業表現，建議尋求專業醫生或心理專家的幫助。
情緒調節困難
過動症兒童的大腦發育異常可能導致神經傳導物質失衡，影響大腦的情緒處理區域，從而導致情緒調節困難。這種症狀可能表現為易怒、煩躁或頻繁的情緒波動。
注意力不集中
過動症兒童可能存在中樞神經系統功能失調，導致信息加工速度較慢，無法有效地分配注意力。注意力缺陷可能表現在課堂上難以專注於老師講解的內容，完成作業時需要反覆打斷。
過度活躍
過動症兒童的神經傳遞物質不平衡，特別是多巴胺(Dopamine)和正腎上腺素，這些物質與大腦獎賞系統有關，會導致過度活躍。過度活躍的症狀包括無法靜坐於座位上，在課堂上走來走去或者做出其他打擾他人的行為。
衝動行為
過動症兒童的前額皮層發育延遲，前額皮層是負責決策制定和自我控制的重要區域。這使得他們難以抑制衝動行為。衝動行為可能表現為不經思考就回答問題、打斷他人說話或在危險情況下冒險。
學習障礙
過動症兒童由於注意力不集中和時間管理問題，可能會在學校面臨學習障礙。這些問題可能導致他們在閱讀理解、寫作和數學等學科中落後。
針對過動症兒童的相關問題，建議進行心理評估、神經心理學測試以及腦電圖檢查以確定診斷。治療措施可能包括行為療法、藥物治療如哌醋甲酯或思銳（Atomoxetine）。家長應關注孩子的日常飲食習慣，確保攝入營養均衡的食物，並鼓勵規律的運動以促進大腦健康。
為什麼會得到過動症？是遺傳還是爸媽沒教好？整理常見原因
過動症，又稱注意缺陷多動障礙（ADHD），其成因可能與以下因素有關：
1. 遺傳因素: 研究顯示，如果父母中有一人患有過動症，孩子患病風險約為30%至40%，而雙親皆有時則高達70%。
2. 大腦發育異常: 脊髓中的神經遞質傳導不平衡可能會導致過動行為。例如，多巴胺(Dopamine)和去甲腎上腺素在大腦中的濃度偏低，可能影響注意力和抑制力。
3. 生活環境因素: 孩子成長過程中所處的生活環境，包括家庭、學校及社群等，都可能對是否罹患過動症有影響。例如，不良的家庭關係、教育方式不當或缺乏支援系統，都可能是誘發因子。
4. 產前、產後問題: 產前暴露於菸草、酒精或其他有害物質；生產過程中的併發癥；以及嬰幼兒時期的健康問題，如感染或缺氧，都可能增加孩子發展過動症的風險。
5. 其他心理和生理疾病: 一些研究認為，過動症可能與其他心理健康問題，如憂鬱症或焦慮障礙有關聯。此外，它也可能與某些生理狀況，如低血鉀或低血糖有關。
總體而言，過動症是一個複雜的疾患，涉及多個生物學和社會心理因素。雖然部分原因是受到遺傳控制，但絕大多數情況下並不是由於家長教養方式不佳所致。
過動症不看醫生，長大自己就會好嗎？
部分輕度的過動症兒童在成長過程中，症狀會逐漸減輕甚至消失。
過動症的症狀通常隨年齡增長而改善，因為大腦發育成熟後，大腦皮層的功能會逐漸完善，此時神經元之間的連線也會更加穩定，從而減少過度興奮的情況。
需要注意的是，如果孩子存在學習障礙或社交困難等情況，建議家長及時帶孩子就醫評估，以獲得適當的治療和支援。
對於過動症兒童，早期診斷與干預至關重要，可顯著影響其學業成就和社會適應能力。因此，家長應密切關注孩子的行為表現，並在必要時尋求專業幫助。
過動症跟其他疾病有關嗎？
過動症可能與特定基因、大腦神經傳遞物質異常或環境因素如汙染等相關1。此外，有研究顯示，患有特殊需求的孩子中，過動/注意力不足及其他行為障礙的個案數量較多，且其父母也較有可能同時罹患雙相情感疾患或其他情緒障礙2,3。
1. 蕾切爾曼恩, 等. 2019. 過動症與注意力不足障礙. 《精神醫學》, 536, 478-484.
2. 嘩鴨, & 哈利. 2019. 母親的情緒健康對孩子成長的影響. 《心理月刊》, 521, 56-63.
3. 張小青, & 李文彬. 2019. 家庭關係與兒童行為問題之關聯性探討. 《家教季刊》, 542, 34-45.
得到過動症要怎麼治療？一定要吃藥嗎？
治療過動症可以考慮心理行為療法和藥物治療。
過動症的治療涉及多種方法，包括心理教育、行為管理和藥物治療。心理教育幫助家長和孩子瞭解疾病的性質和如何應對；行為管理透過制定日常計劃和獎勵制度來改善行為；藥物治療主要是為了調節大腦內神經傳導物質的平衡，減輕症狀。
在某些情況下，醫生可能會建議使用腦功能磁共振成像等影像學檢查以評估大腦結構異常或代謝活動是否異常。
對於過動症的治療，需綜合考慮患者的具體情況，並遵循醫囑選擇合適的治療方法。同時，家庭支援和社會環境也對孩子的康復有重要作用。
過動症的藥吃久了會不會有副作用？
長期服用過量的中樞興奮劑可能導致神經傳導物質失衡加劇，產生抗藥性，並增加依賴風險。
長期服用過量的中樞興奮劑可能導致神經傳導物質失衡加劇，產生抗藥性，並增加依賴風險。此外，患者可能出現情緒波動、睡眠障礙等不良反應，需密切監測並調整用藥方案。如果發現異常症狀或不適，應諮詢醫生進行評估和處理。
藥物治療是常用方法之一，但需要在專業醫師指導下使用，以減少可能發生的副作用。
針對注意缺陷多動障礙，建議定期評估藥物療效與副作用，並依據醫囑調整劑量或更換藥物。同時強調家庭教育和心理支援的重要性，促進患兒身心健康全面發展。
過動症是不是營養不良？要怎麼調整？
沒有營養不良的情況下，調整飲食一般不需要特別新增特殊食物。
過動癲癇症候群主要是由遺傳因素、環境因素共同作用導致的大腦發作性異常放電所致。雖然營養狀態可能影響大腦功能，但在沒有營養不良的情況下，主要需關注避免攝入可能誘發癥狀的食物，如酪蛋白、色素等，以及保持規律的生活習慣和充足的睡眠。
如果孩子被診斷為營養不良，則需要在醫生指導下調整飲食，增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入量，例如透過食用雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白質的食物來改善狀況。
對於患有過動癲癇綜合徵的孩子，家長應注意孩子的飲食均衡，避免攝入可能誘發癥狀的食物，並定期監測孩子的行為和情緒變化。必要時，建議尋求專業醫生的幫助進行個體化管理。
過動症多運動可以改善嗎？
透過增加身體活動，如定期進行運動或參加戶外遊戲，可以改善兒童的過度活躍行為。
透過增加身體活動，如定期進行運動或參加戶外遊戲，可以改善兒童的過度活躍行為。這是因為適當的運動可以幫助釋放體內的多巴胺(Dopamine)和正腎上腺素，這兩種神經傳導物質與注意力和情緒調節有關。因此，適當的運動可以幫助減輕過動的症狀。
然而，並非所有型別的過動症都適合依靠運動來治療，例如重度的注意力缺陷型過動可能需要藥物干預。
對於過動症患者而言，選擇適宜的運動專案至關重要，家長應確保孩子在安全、監督良好的環境下進行活動以避免受傷。
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