適度攝入甜湯可舒緩壓力，通常不會引發不適。
適度攝入甜湯可舒緩壓力，通常不會引發不適。
事實是「標榜養生的甜湯並沒有比較健康」
適量食用一般不會引起不適。
綠豆性寒涼，具有清熱解毒的功效，適當食用可以促進新陳代謝，改善毒素積聚引起的皮膚暗沉。但不宜過量食用，以免導致脾胃虛寒，出現腹瀉、腹痛等症狀。
若患者本身體質虛弱或存在消化系統疾病，則不建議過多攝入綠豆湯，否則可能會加重病情。
在選擇食材時，應考慮到其屬性與功效，並結合自身狀況做出合理的選擇，以確保飲食的均衡與健康。
甜湯控不失控！營養師分享 3 招健康喝甜湯
適量飲用健康的甜湯可以幫助緩解壓力，但不宜過量食用以避免對身體造成不良影響。
甜湯中含有的糖分攝入過多可能會導致血糖波動，長期過量攝入可能導致肥胖或糖尿病等疾病的發生。因此，在選擇甜湯時，應儘量選用低糖、低脂的食材，並注意控制攝入量。
如果對某些食材過敏或有特殊飲食需求，則需要在選擇甜湯食材時特別留意，以免引起不適或加重病情。
為了保持身體健康，建議平時多關注食物的營養成分及其可能帶來的影響，合理搭配膳食，確保獲得足夠的營養同時避免不必要的健康風險。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃