長期熬夜與心血管健康存在關聯，可透過調整作息來緩解相關風險。
長期熬夜與心血管健康存在關聯，可透過調整作息來緩解相關風險。
常熬夜身體會出現 10 大變化
長期熬夜可能導致血壓波動、心臟負荷加重等問題，嚴重時可能誘發心血管事件，建議調整作息時間以改善症狀。
長期熬夜會導致睡眠剝奪，身體處於持續的壓力狀態。此時，體內皮質醇水平會升高，從而引起免疫功能下降和發炎反應增強。這些因素共同作用下，會導致血壓波動和心臟負荷加重，進一步增加心血管疾病的風險。對於存在高血壓等基礎心血管疾病的患者，長期熬夜可能會加劇病情進展，甚至誘發急性心肌梗塞等嚴重後果。
對於存在高血壓等基礎心血管疾病的患者，長期熬夜可能會加劇病情進展，甚至誘發急性心肌梗塞等嚴重後果。
為了維護身體健康，應盡量避免長時間熬夜，並注意均衡飲食與適量運動，有助於減少不良影響。
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