肌少症的五大徵兆包括肌肉力量下降、肌圍減少、起立困難、平衡障礙、行動遲緩。這種疾病透過影響肌肉品質、力量和功能，間接導致身體活動減少、代謝率下降、平衡能力降低、易跌倒等潛在問題。
肌少症的五大徵兆
肌少症的五大徵兆包括肌肉力量下降、肌圍減少、起立困難、平衡障礙、行動遲緩。如果這些症狀持續存在且影響日常生活，建議及時就醫以評估是否為肌少症。
肌肉力量下降
肌少症是由於年齡增長、長期臥床不動等原因導致肌肉品質下降，進而影響肌肉的力量。肌肉力量下降可能首先表現在下肢，隨著病情進展可涉及全身各處。
肌圍減少
肌圍減少指肌肉體積和重量的減少，這是肌少症的核心特徵之一。其主要是因為肌肉纖維數量減少或者萎縮所致。肌圍減少通常最先影響到四肢近端的肌肉，如大腿和臀部。
起立困難
肌少症患者的骨骼肌功能逐漸減退，會導致患者出現起立困難的現象。起立困難主要發生在軀幹和下肢肌肉，尤其是髖關節周圍的肌肉。
平衡障礙
平衡障礙是由神經-肌肉協調異常引起的，當肌少症發展至一定程度時會影響神經系統對肌肉的控制，從而引發平衡問題。平衡障礙最初可能表現為站立不穩或難以保持身體直立，尤其是在閉眼或快速移動時更為明顯。
行動遲緩
肌少症患者的肌肉收縮力減弱，運動能力受限，因此會出現行動遲緩的情況。行動遲緩往往從行走速度減慢開始，進一步可能導致跌倒和其他意外傷害的風險增加。
針對肌少症的診斷，可以進行體格檢查、肌酶譜檢測以及生物電阻抗分析等。治療措施包括營養支援、藥物治療如促蛋白合成劑和改善身體功能的鍛鍊。建議調整飲食結構，攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶等；並適當進行針對性的肌肉強化訓練，以延緩肌肉流失的速度。
肌少症的潛在問題
肌少症透過影響肌肉品質、力量和功能，間接導致身體活動減少、代謝率下降、平衡能力降低、易跌倒等潛在問題。這些因素共同作用可能導致長期健康風險增加。
肌肉品質下降
力量減退
活動減少
代謝率下降
平衡能力降低及易跌倒
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