該文指出，肝病的五個訊號包括肝功能檢測異常、腹部超音波顯示脂肪肝或肝硬化特徵、血小板減少、凝血酶原時間延長及黃疸。為了養護肝臟，建議採取均衡飲食，適量攝取雞胸肉、青花菜、藍莓、綠茶、燕麥等對肝臟有益的食物。
5個訊號揪出肝病
5個訊號揪出肝病包括肝功能檢測異常、腹部超音波顯示脂肪肝或肝硬化特徵、血小板減少、凝血酶原時間延長以及黃疸。如果這些訊號持續存在，建議進行進一步的肝臟疾病篩查。
肝功能檢測異常
肝功能檢測異常通常指ALT和AST值偏高，可能提示肝炎或其他肝臟問題。該情況下，患者可能會出現疲勞、食慾不振等症狀。治療方案需根據致病原因而定，如酒精性肝炎需要戒酒，而B型肝炎則需遵醫囑使用抗病毒藥物如恩替卡韋片或喜必福(Telbivudine)進行治療。
腹部超音波顯示脂肪肝或肝硬化特徵
腹壁超音波檢查可直視肝臟結構是否正常，對於診斷脂肪肝或早期肝硬化有重要價值。脂肪肝患者多無特殊臨床表現，部分可有右上腹脹滿、乏力等非特異性消化道癥狀；肝硬化的典型症狀包括體重減輕、水腫、腹水等。對於脂肪肝，可透過調整飲食結構並增加體力活動來改善病情，而對於肝硬化，則需要在醫生指導下服用拉米夫定(Lamivudine)、韋立得(Vemlidy)等藥物以控制病情進展。
血小板減少
當肝臟發生病變時，會影響骨髓造血功能，進而出現血小板減少的情況。這可能會導致皮膚黏膜出血，嚴重時甚至會引起內出血。降低血小板計數的原因有很多，包括感染、自體免疫性疾病、血液系統疾病等。如果是感染引起的，可以使用阿莫西林（Amoxicillin）、希復欣敏(Cefixime)顆粒等抗生素進行治療；如果是自體免疫性疾病導致的，可在醫師建議下口服腎上腺皮質酮(Prednisolone)、甲基普立朗錠(Methylprednisolone)片等類固醇緩解不適。
凝血酶原時間延長
肝臟是合成凝血因子的主要器官之一，因此肝臟疾病的發生可能會導致凝血功能障礙，從而引致凝血酶原時間延長。該情況可能導致皮膚、黏膜出現瘀斑或紫斑，嚴重時可能出現鼻腔、牙齦大量出血。針對這種情況，可以在醫生指導下輸注新鮮冰凍血漿、冷沉澱來進行補充凝血因子。
黃疸
黃疸是肝臟疾病的一項常見體徵，由於膽紅素代謝失常造成血液中膽紅素含量升高所致。患者可能會發現尿液呈深黃色，糞便顏色淺，並伴隨皮膚與眼白發黃的症狀。這是一種嚴重的肝臟疾病標誌，可能是慢性B型肝炎、肝硬化等原因所導致的，需要及時就醫並接受專業治療。例如，慢性B型肝炎患者可按醫囑使用恩替卡韋(Entecavir)片、韋立得(Vemlidy)等核苷類似物進行抗病毒治療。
當發現上述五個訊號時，應儘快就醫以便進行進一步檢查和確診。同時，保持健康的生活方式，避免酗酒和暴飲暴食，有助於預防肝病的發生。
5個建議養好肝
7個建議養好肝：均衡飲食，適量攝入雞胸肉、青花菜、藍莓、綠茶、燕麥等有益食物。需要強調的是，食物並不能直接治療肝臟問題，如果有肝臟疾病或疑慮，應及時諮詢醫生。
雞胸肉
雞胸肉富含優質蛋白質，能夠促進肝臟細胞修復和再生。適量攝入有助於改善肝功能異常引起的食慾不振、消化不良等症狀。
青花菜
青花菜含有硫代葡萄糖苷等物質，具有抗氧化作用，能減輕肝臟氧化應激傷害。經常食用可輔助降低脂肪肝發生風險。
藍莓
藍莓中富含花青素，具有抗炎功效，對肝臟發炎有一定的抑制作用。適當食用可以緩解酒精性肝病患者的症狀，促進肝臟健康。
綠茶
綠茶中的茶多酚具有保護肝細胞免受自由基損害的作用，有助於預防肝病的發生。長期飲用綠茶可以幫助減少脂肪堆積，改善脂肪肝的症狀。
燕麥
燕麥中含有β-葡聚糖，該成分具有一定的保肝效果，能促進膽汁分泌，增強肝臟解毒能力。對於存在慢性肝炎或肝硬化的人群而言，適當進食燕麥幫助病情恢復。
注意均衡飲食，避免暴飲暴食。同時建議定期進行肝功能檢查，以便及時發現並處理潛在的問題。
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