透過低海拔上山的方式可有效預防高山症。具體來說，建議從低海拔地區開始攀登，使身體逐漸適應高海拔環境。
透過低海拔上山的方式可有效預防高山症。具體來說，建議從低海拔地區開始攀登，使身體逐漸適應高海拔環境。
預防高山症，多留意自身狀況
預防高山症可以透過以下幾點來實現：
1. 低海拔上山：建議從低海拔地區開始攀登，讓身體逐漸適應高海拔環境。
2. 控制上升速度：在攀登過程中，應該控制好上升的速度，避免過快地升高海拔。
3. 合理安排休息時間：在登山途中，要合理安排休息時間，給身體充分恢復的機會。
4. 補充水分和營養：高海拔環境下，人體容易失水和能量消耗過快，因此需要適當補充水分和營養。
5. 使用藥物預防：對於易患人群，可以在攀登前使用一些預防高山症的藥物，如 acetazolamide 等。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
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