缺鎂可能引起多種健康問題，如神經系統功能障礙、肌肉功能異常、代謝紊亂、心血管系統異常以及精神症狀。可採用飲食調整、鎂補充劑或治療來補足體內的鎂。其中，檸檬酸鎵是常用的食品和飲料添加劑、營養補充劑或化學分析試劑。
缺鎂對人體的影響
缺鎂可能導致神經系統功能障礙、肌肉功能異常、代謝紊亂、心血管系統異常以及精神症狀。
神經系統功能障礙
缺鎂會影響神經傳導和突觸傳遞，導致神經系統功能障礙。具體表現為焦慮、憂鬱等情緒波動以及睡眠障礙。
肌肉功能異常
缺鎂會導致肌酸激酶活性降低，影響骨骼肌收縮力，引起肌肉功能異常。臨床可見痙攣性疼痛、乏力等症狀，嚴重時可誘發重症肌無力。
代謝紊亂
鎂是多種酶促反應中的輔因子，參與碳水化合物、脂肪及蛋白質代謝。缺鎂可能導致相關代謝過程受阻，引發代謝紊亂。常見症狀包括噁心、嘔吐、腹瀉等消化道症狀，長期缺乏還可能增加糖尿病、高血壓等疾病風險。
心血管系統異常
鎂具有調節心律的作用，缺鎂可能導致心律不整的發生。患者可能出現心悸、胸悶等不適症狀，嚴重者甚至會出現暈厥或瘁死的情況發生。
精神症狀
鎂對中樞神經系統有鎮靜作用，缺鎂可能導致大腦皮層興奮性增高，進而出現一系列精神症狀。這些症狀包括易怒、注意力不集中、思維遲鈍等，嚴重時可能會誘發憂鬱症或思覺失調症。
建議定期進行健康體檢，特別是對於存在潛在風險因素的人群，如老年人、孕婦或患有特定疾病者，以早期發現並預防缺鎂及其他潛在健康問題。
容易流失的鎂離子
容易流失的鎂離子可以透過飲食補充、鎂離子補充劑、鎂離子療法等方法進行補充。如果症狀持續或加劇，建議患者及時就醫。
飲食補充
透過均衡飲食獲取天然食物來源的鎂元素，如綠葉蔬菜、豆類及全穀物。合理的膳食結構有助於提高鎂的吸收率，支援身體功能並預防相關缺乏症。
鎂離子補充劑
選擇合適的鎂離子補充劑，在醫師指導下定期服用以改善低鎂狀態。鎂是多種酶反應的輔助因子，適當增加攝入量可改善其不足引起的不適。
鎂離子療法
在專業醫療人員監督下接受鎂離子替代治療，包括口服或靜脈注射方式。此法針對嚴重或急性鎂缺乏提供快速且精確的改善，防止神經系統受損。
此外，建議定期進行健康體檢，監測血鎂水平，早期發現異常。若存在長期腹瀉或利尿劑使用史，應考慮調整藥物劑量或諮詢醫生調整治療方案，以減少鎂的排洩，維護身體健康。
檸檬酸鎂(magnesium citrate)是什麼？
檸檬酸鎵是一種有機化合物，可用作食品和飲料添加劑、營養補充劑或化學分析試劑。它由檸檬酸與鎂反應製得。
檸檬酸在水中的溶解度較高，在中性或堿性溶液中很穩定，而其鎳鹽則對熱極為穩定。該物質主要供製造食品及飲料之用；可作為防腐劑、抗氧化劑以及甜味劑新增至多種加工產品中以達到改善風昧與延長貯存期限的目的。
服用檸檬酸鎶可能有一些副作用，包括腹瀉、腹脹等胃腸道問題。過量攝入可能導致電解質失衡或其他健康問題。因此，使用前應諮詢醫生或藥劑師的意見。
此外，由於缺乏足夠的研究資料來支援其安全性，因此不建議孕婦和哺乳期婦女食用此產品。對於患有腎病或正在接受治療的人來說，也需要特別注意劑量控制。
總之，檸檬酸鎵具有多種潛在用途，但需要謹慎使用以避免不良影響。在考慮將其納入飲食計劃之前，應始終尋求專業醫療建議。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃