以下是一些手部肌肉舒緩的康復運動：
1. 握拳與伸展手指：緊握成拳後慢慢伸出每根手指，然後放鬆，重複十次。
以下是一些手部肌肉舒緩的康復運動：
1. 握拳與伸展手指：緊握成拳後慢慢伸出每根手指，然後放鬆，重複十次。
現在就教各位幾個復健運動，快跟著一起動一動舒緩手部肌肉吧！
以下是幾個可以舒緩手部肌肉的復健運動：
1. 握拳與伸展手指：緊握成拳後再慢慢伸出每根手指，然後放鬆，重複十次。
2. 搖滾手腕：將手腕放在桌面上，輕輕搖擺手腕，順時針和逆時針各十圈。
3. 手腕伸展：將手臂平舉在胸前，手掌朝內，然後向外翻轉手腕，感受伸展，保持五秒鐘，重複三次。
4. 腕關節旋轉：坐姿或站姿，雙手自然下垂，旋轉腕關節，順時針和逆時針各十次。
5. 手指撫摸頭髮：用患手手指撫摸健側頭髮，從額前一直捋到枕後部。此動作能促進血液循環，有助於恢復手功能。
進行這些復健運動時，應注意不要使用過大的力量造成傷害。如果感到疼痛或不適，請立即停止並諮詢專業醫療人員的意見。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃