在臨床上，並沒有明確說明健身前做愛還是健身後做愛更好。無論是健身前、健身中或健身後進行性生活，只要注意衛生和節制即可。
在臨床上，並沒有明確說明健身前做愛還是健身後做愛更好。無論是健身前、健身中或健身後進行性生活，只要注意衛生和節制即可。
如果選擇健身前進行房事，在運動之前需要做好充分的熱身準備，避免劇烈活動造成肌肉拉傷等情況發生。同時需要注意清潔，以免出現感染的情況。由於健身時通常會消耗大量的體力，此時身體處於較為疲憊的狀態，因此不建議在此時同房，否則可能會導致身體更加疲勞，影響身體健康。
若是在健身後進行房事，則要注意休息，待心跳平穩、呼吸平穩之後再進行房事，且要控制好頻率，不要過於頻繁。因為人在健身後全身血管仍處於擴張狀態，此時進行房事容易導致血液循環加快，從而引起心臟負荷過重，甚至還會誘發心律不整等現象。
此外，無論何時進行房事都要注意個人衛生，勤換內褲，保持外陰部位的清潔乾燥，同時還應注意避孕措施，如使用安全套或者放置宮內節育器來達到有效避孕的目的。
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