口服GABA具有促進睡眠的作用。
口服GABA具有促進睡眠的作用。
但市面上的口服GABA可以幫助睡眠嗎？
口服GABA可能幫助睡眠。
GABA是一種天然存在的神經傳導物質，具有放鬆肌肉、降低血壓的作用。它在大腦中起著抑制性訊號傳導的作用，有助於調節情緒和促進睡眠。提高體內GABA含量可能會緩解焦慮和緊張感，從而改善睡眠品質。
雖然口服GABA可能有輕微的幫助作用，但並不能替代專業的醫學治療或藥物管理。
睡眠管理需綜合考慮生活習慣與健康飲食，並避免過度依賴非處方營養品。若持續存在失眠等問題，建議諮詢專業醫生以獲得適當的治療方案。
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