促進腸胃蠕動是解決便秘與腹脹的有效方法。
促進腸胃蠕動是解決便秘與腹脹的有效方法。
促進腸胃蠕動４穴位
促進腸胃蠕動可以有效緩解便秘、腹脹等不適症狀。以下介紹的四個穴位能夠刺激腸道運動，具體位置如下：
1.天樞穴位於肚臍兩側2寸處，左右各一。
2.中脘穴在胸骨下端與肚臍連線的中點上，即所謂“肚臍中央”。
3.關元穴位於胸骨中線上，當臍中下3寸。
4.足三里在小腿外側，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外開一橫指處。
以上穴位均需由專業中醫師進行操作，患者自行按壓時力度要適中，以免傷害皮膚黏膜。另外，在按摩過程中還要注意避免使用過大的力量，以防造成不必要的傷害。
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