BMI指數可作為判斷體重是否正常的指標。過瘦可能引發多種健康問題，如營養不良、免疫力下降及心率不齊等。
你的體重在標準範圍內嗎？
你的體重是否在標準範圍內可以透過BMI指數進行判斷。公式為：體重（公斤）/身高^2（米）。例如，一個身高1.73米、體重68公斤的人的BMI為 22.45。世界衛生組織根據BMI值將人體重狀態分為五類：
- BMI＜18.5 意味著體重過輕；
- 18.5≤BMI＜25 意味著體重正常；
- 25≤BMI＜30 意味著超重；
- 30≤BMI＜35 意味著肥胖；
- BMI≥35 意味著重度肥胖。
需要注意的是，上述標準可能因年齡、性別或其他健康因素而有所不同。因此，在評估體重要素時，應綜合考慮多種因素，並建議在必要時諮詢醫生或專業醫療保健提供者的意見。
過瘦可能引發的健康問題
過瘦可能導致營養不良、代謝率減低、免疫力下降、骨密度減少以及心率不齊等健康問題。
營養不良
營養不良是指身體攝取的營養物質不足以維持正常的生理功能。會導致體重過輕、生長遲緩、體力不足等問題，影響成長發育和日常生活品質。
代謝率減低
代謝率減低是由於能量消耗減少導致的基礎代謝率降低。容易引起脂肪堆積，增加患心血管疾病的風險。
免疫力下降
過度減肥可能導致蛋白質攝入不足，影響免疫細胞的正常功能。使身體對抗感染的能力減弱，易發生反覆感染。
骨密度減少
骨密度減少是因為鈣質流失過快，骨骼無法得到足夠的礦物質支撐。可能會出現骨質疏鬆症，增加骨折的風險。
心率不齊
心率不齊可能是由電解質失衡或甲狀腺功能異常引起的。可能導致胸痛、暈厥等不適症狀，嚴重時可危及生命安全。
建議定期進行體檢，監測體重變化，確保身體健康。若發現體重持續下降或伴有其他不適症狀，應及時就醫尋求專業指導。
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