手部長期接觸化學物質可能導致皮膚屏障功能受損。為了保護手部，建議進行定期的去角質、保溼護理、適當的運動及營養補充。
手裂是因為皮膚缺油脂
1. 手部經常接觸刺激性物質，如洗滌劑、清潔劑等，導致皮膚屏障受損。
2. 體內缺乏維生素E和維生素A會影響皮膚健康，使皮膚變得乾燥脆弱。
3. 年齡增長會導致皮膚自然保溼能力下降，從而引起水分流失過快。
4. 患有異位性皮膚炎的人群由於遺傳因素易發生皮膚乾燥，進而誘發手裂。
5. 在寒冷、乾燥環境中生活或工作會造成角質層水分丟失過快而引發皸裂。
保養手部的 4 種方法
保養手部可以採取定期去角質、保溼護理、適當運動以及營養補充等方法。如果症狀持續或加劇，建議及時就醫以獲得專業評估和治療。
定期去角質
選用專門的手部磨砂膏或含有溫和顆粒的產品，在溫水中輕柔按摩手部肌膚約 5-10 分鐘後沖洗乾淨。去除老化角質有助於促進新陳代謝、改善膚色不均，並為後續保養品吸收創造良好基礎。
保溼護理
選擇富含甘油、透明質酸等親水性保溼成分的護手霜，在洗完手後及時塗抹並戴上免洗手套鎖住水分。皮膚表層含水量下降會導致粗糙、皸裂等問題發生機率增加；使用護手霜能夠有效提高區域性溼度水平。
適當運動
可適當進行如瑜伽、普拉提等伸展運動，鍛鍊時長控制在30分鐘左右即可。這些運動能增強手腕及手指肌肉力量，提高血液循環速度，並降低受傷風險。
營養補充
透過飲食攝入足夠的維生素E、鋅等對指甲健康有益的營養素，必要時也可考慮服用相關保健品。這些營養素參與了細胞修復與再生過程，缺乏可能導致指甲脆弱易斷。
在日常生活中，應重視手部的保健工作，不僅是為了保持美觀，更是為了保證身體健康。建議定期進行手部檢查，特別是對於有家族史的人群，以及經常接觸有害物質的人群，更應該加強關注。
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